女,22岁,每天早晨走路一小时一个星期能瘦多少我个人120身高158又不会跑步五秒就累的那种救救我995

女,38岁,我这次减肥减的很慢，不着急了。快一个月了也才瘦了几斤。这次减肥我没有搞饥饿，每天三顿饭，除了把量减少了，该吃的米饭，青菜，肉，都没少，肠胃好舒服。然后每天做运动，练肌肉。刚开始只每天练一个部位的肌肉，没有做其他的，这两天开始有力量了又加了一些有氧的。慢慢来吧，这次就是觉得不着急，身体紧实健康，以后余生就这样保持就行了。而且这次运动我是慢慢加量，感受到了那种力量感特别好，也没有很疲劳反而精神好，喜欢这种感觉。以后余生就这样吧。至于体重我都不太在意了，享受身体的那种力量感。 (匿名)

女,26岁,想减肥，头三天可以坚持的很好，过啦三天都没动力啦，工作也很累，天天很少有休息，说忙也不忙就是时间可碎，白天在办公室可多乱七八糟的事有时候闲着也不想工作，想着下班回家一会一个人坐那安静一会都弄完了，结果回来脸都不洗趴在床上玩手机，（其实也没啥玩的翻来翻去朋友圈）刷到十点多想着不行啦该去洗漱啦，洗漱完说一定要把没完成的工作做完啦明天得体交，结果一遇到一点困难就想看下手机一看就是10分钟，最好凌晨才弄完，第二天还得早起，上班没精神，啥也不想干，每天都这样恶性循环，感觉活着好累，慢慢感觉生活没啥奔头啦，我该咋办感觉好难 (匿名)

女,26岁,有没有知道，怎样快速减肥，健康的方式，不是户外运动那种，就是在家室内可以运动，？有什么方法？ (匿名)

女,分享一下减肥心得。第一次减肥的时候，我为了追求极速减肥，然后就节食啊，生酮饮食等等，倒也减了十几斤，然后后面坚持不下去，主要是饿，肠胃也生病，不减之后就反弹，幸好自己还算控制了下，反弹了七八斤吧。 后来身体素质不行，生了一次感觉挺厉害的病，觉得身体不行呀。决定以后不想着减肥的事了。不过开始注意提高身体素质了，每天要营养均衡，打死不节食，调理肠胃，每天出门散步，由最开始只散步十几分钟加到现在一般可以两三个小时。发现反而又瘦下来了，精神很好，身体也有力量。最近开始加点力量的训练，也准备由少到多，比如今天只做十个推墙俯卧撑，之后再慢慢加吧。反正现在心里有点惊喜，只想提高身体素质顺带就瘦了。千万千万不要节食哦，饿着绝对很难健康瘦的，吃饱才更有活力。千万不要相信“少吃多动”，“健康科学吃多动”才是健康的。减肥是一件长久慢慢坚持的事，哦，应该说锻炼身体。你把它当做一辈的事来做就好了，慢慢来，不着急，好好吃，好好动，好好睡。 (匿名)

女,19岁,早上紫菜蛋花汤➕鸡蛋，隔一小时喝些温水，中午炒土豆，饭后蜂蜜水➕水果，晚上吃黄瓜，七点半后不吃任何东西，再配合运动，这样减肥效果会更快吗？ (匿名)

女,22岁,我想减肥，但是没有恒心，想让大家帮帮我给我出一个方法我不想听道理，太难了！ (匿名)

男,女朋友说我胖让我减肥。我三个月瘦了四十斤。后来出去旅游一个半月胖了十几斤回来后接着减。却因为减的慢了说我态度不好还要求我一个半月瘦30斤。 (匿名)

男 毕业一年了，不找工作，在家玩电脑，父母讲他还发火

男 男 最近我父亲生病了，很严重，我忙的焦头烂额，而我的老婆却一点都不关心我，我最近脾气有些大，再加上之前的一些不愉快，最近我跟她在闹离婚，我现在是不是有问题？ (匿名)