男 我是高三学生，学习成绩较好，我的问题已经三年了，想得到好心人的帮助。我为自己的不自觉的消极自我暗示而焦虑，害怕自己能做的事不能做了，结果焦虑的就是不能做了。我曾经不能看下书去，为自己身体上的小病而焦虑，想到大病。我上了高三学会了积极的自我暗示，每次焦虑时都会默念  你一定能行  这样会好受些，慢慢的就能解决问题。可到了高三下学期压力太大了，有几次焦虑没能通过自己的积极暗示解决，我就对自己的方法产生了焦虑，不知道当这种焦虑来时暗示自己什么，怎么也想不开，特别焦虑这件事，因为我没有了方法也就没有自信再去上学，一系列的焦虑问题也会出现，家人也都不理解我。