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也许你的心不再是只属于我
2018-04-21 21:41:14
抱抱TA
男 失眠快有一年了,非常老火,看了许多医生,花了许多钱,都没用!
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王 宇
你好
也许你的心不再是只属于我
19岁
也许你的心不再是只属于我
你好
胡亚娣
您好
汪桂兰
你好
第一,学会调整呼吸,用嘴用力吸气4秒,憋气7秒,呼气8秒,内心告诉自己你是放松的,是舒适的,是安全的第二,安静的睡眠环境第三,每次失眠时候告诉自己,其实睡两小时也可以上班工作学习,只不过效率不高第四,失眠的时候不要强迫睡,要转移注意力,或干点其他的事第五,要把日常能引起焦虑的事办完
邓燕兰
你好,失眠,白天的精神怎么样?
也许你的心不再是只属于我
现在好点了,以前总是很疲劳
许文慧
你好!
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男,失眠一年了,开始医院开的多虑平片睡觉,后来吃也睡不着了,要不酗酒睡觉,近半年医院吃艾司唑类一片也睡不着了。中间还吃了一个月中药,中医一点用也没有还特别费钱,不吃药一天就睡三个小时,可以连续一周,我该怎么办啊……男29岁(男,29岁)
男 失眠大概一个多月了,之前睡眠一直很好,就在一个月前肠胃不太舒服,也不知怎么回事,吃药也不好,医院在疫情期间也看不见病,身体不适导致总想一些乱七八糟的,导致现在失眠的厉害
女 经常失眠,吃了好多药都不管用,去医院检查又没病
男,失眠好多年了,总是快天亮才能睡着,毕业到现在,很努力,也没赚得了钱,对于感情更不用说了,没有了灵魂一样,走着走着把自己也丢了
(匿名)
男 虽然我有失眠的痛苦但今年跟去年不一样,今年我找到治失眠的好方法只要坚持做到就能不再失眠睡不着,去年找了无数治失眠的方法但还是没用,痛苦,痛苦!
(匿名)
男,27,失眠一个多月,每天晚上睡不着,今天也是,我快承受不了了
(匿名)
男 有医生在线吗?我最近经常失眠都快受不了了
男,长期失眠,各位有好方法吗?己经很久没睡好了。试了很多方法都没用
(匿名)
女 人生无缘,逝世两茫茫…………该面对现实的,终究是逃不掉的……
(匿名)
男 因为工作原因我感觉我得了抑郁症 还有多重人格
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男 失眠快有一年了,非常老火,看了许多医生,花了许多钱,都没用!
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