女 本人高三，学习压力大，紧张焦虑，每天学到很晚学习成绩也还是上不去。考试的时候也非常紧张，影响答题效率。有什么办法可以解决吗 (匿名)

女 快高考了我学不进去，而且不能静下来学习，看见别人学又有一种莫名的紧张感感觉做什么都是多余的

女 本人高三，今年要参加高考，平时学习还可以，最近一次重要的考试考的特别差，一到大考就紧张，应有的实力也发挥不出来。而且最近学不进去习，感觉心思不在学习上。一学习脑子特别乱，效率特别低，而且还有点头晕，看着别人都在不停进步，感觉特别难受，还有一百多天要高考了，谁能帮我调节一下？ (匿名)

女 高三，刚学习完。每天把时间排得满满地，但心里总觉得很焦虑，情绪多少都会被分数牵动，常常会感到无力，很想考得很好，但有时情不自禁地走神，老师上课效果不好，没有什么能提起干劲地事情，还容易被人影响，很自责 (匿名)

女 快要高考了学习不好但是最近一直在学习却发现什么都没学进去因为太着急了心根本静不下来做题不会的就想撕卷子有时候就不开心就瞅谁都很不顺眼心情焦虑 (匿名)

女 我是高三的学生，在学习过程遇到了一些问题，时间也不多了越来越紧张

女 我是高三的学生，刚开始大概一个月。这一个月里都有在努力认真的学习，虽然有偶尔的情绪波动但是时长不长而且自己都调整过来了。但是，这几天要月考。突然就觉得很紧张而且也复习不进去，将要考试的时候，整个手都很抖，而且看不进去题目。怎么办，现在已经没有去考试了，这种心态怎么办。 (匿名)

女,18岁,要高考了好害怕一提到这件事就烦燥想骂人扔东西，就剩100天左右了我觉得我来不及了学习学不进去又感觉未来一片黑暗对事情提不起兴趣有时候又莫名脑袋疼和心慌跟每人帮帮我我知道要靠自己但又觉得好艰难明天要开学了我好难受好烦有人可以告诉我怎么高效学习怎样防止拖延啊或者不要胡思乱想真的只想一门心思努力可好难做到 (匿名)

女 我啊不知道该怎么说呢，我的爸爸妈妈令我很困扰，很伤心，很痛苦。爸爸妈妈经常说话不算话，说到做不到，却常常要求我。有一回，我写给了他们一封信，说是信，可能我写的很直白，指责了他们的做法，他们很生气，说我不孝顺，主意见，隔样人，总是无中生有，找茬骂我。我不想和他们说话了，首先他们不会认真听我的意见，会把我的话当做笑话一样，听完呵呵一笑，或在我说话时不停打断我，否认我，我让他们不要打断我，他们立刻会吼我骂我，声音很尖锐。在者，他们会吧我的秘密告诉别人，甚至当事人，别人来找我时，他们会极力否认。他们会在大街上说我不孝顺，懒，隔样人，光知道吃，没有他小闺女怎么怎么样。他问我和妹妹谁漂亮，我要说是我妹妹，他们要我妹妹自信，却用我的自尊来换（我随爸爸，大眼睛，小嘴巴，皮肤白，还是鹅蛋脸，妹妹是豆豆眼，小方脸），我认为，我们都一样，为什么要拿来比较？他总说妹妹怎么怎么好，当我做好一件事时，歌唱的好听说我是鸭子嗓，以前成绩差现在变好了，他们还是觉的我不行。我不明白为什么，我考试考不好要被打打流鼻血，而妹妹连斥责也没有一句？我现在讨厌我的妹妹，纵然他在可爱，为什么就因为我比她大，就要无底线纵容他？而不区分是非对错。为什么他们犯的错误，以及妹妹犯的错，都要加在我的头上？我现在很想逃离这个地方，不要再回来了。我该怎么办呢？ (匿名)

女 一个月以前我在工厂上班时无意中咽了一口口水，旁边有个男的说我对他流口水。整个上午我都在怀疑自己，不停自我吞咽口水。后来不知道为什么口水会自动分泌，10分钟左右口里就有唾液，感觉不吞难受。在人群里尤其是异性，我都不敢说话了，就怕自己吞口水丢人。我该怎么办？ (匿名)