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为伊消得人
2018-05-14 11:48:50

抱抱TA

女我想知道怎么才能快速入睡，为什么别人倒头就能睡着，我却不行，我脑子里好像有很多事情要去思考，好累啊

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获得公益心：

匿名
在线等
张欣
每个人都有自己的特点和方式，我喜欢睡前看书，看一会儿就睡着了
徐麒麟
可以学习一些技术
徐麒麟
可惜一两句说不清楚
周红梅
你好
崔锐
就像你说的你要入睡时脑子里有很多事情要去思考，如果不思考那么多问题，就会自然的入睡了。
王金波
暂不支持播放语音
许令智
多大了
王金玲
从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
史丹凤
你好
陈志显
您好
匿名
看书对眼睛不好
匿名
可能是精神因素
匿名
因为我喜欢思考各种各样的问题
陈明
您好，经常锻炼身体吗
匿名
入睡前，我会想今天发生了什么事，一直想一直想，大脑高度紧张，导致一直不能入睡，或者是一直处于浅睡眠中
匿名
不锻炼
シ半仙✘
想着被啪啪了10几次高潮就好了。保证很快入睡
匿名
匿名
额……
シ半仙✘
怎么样感觉很不错吧
匿名
No
许文慧
你好！
一纸荒年 Trace
失眠有很多种，比如，比较思考任何东西，导致大脑比较活跃，而这时我们要，不要去想这些东西保持，内心的宁静。
缺失的年少
要想睡得好，就得从运动做起
陈明
觉察自己的想法，接纳它们，顺其自然为所当为
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