给力心理
十年口碑经营
下载APP
2018-06-07 12:17:23
抱抱TA
女 老是睡不着,还很困,脑子里老是在想各种各样的事情
16
0
519
每天都很烦很烦,看到什么都烦
王金波
您好!
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
许倩倩
您好,您多大了呢?这种状态有多久了呢?
白天不懂
我也有过。晚上睡觉的时候。脑子里静不下来。一直在说话,久久不能入睡。很少烦躁。不过现在不会了。
周红梅
你好
28岁
老是感觉自己一直活的都不好,想死又不能死
陈明
您好,发生过什么事情开始的呢
许倩倩
您觉得活得不好的原因是什么呢?
精神压力,经历压力
还有经济压力都很大
史丹凤
你好
许文慧
你好!
胡亚娣
您好
李亚辉
你好
更多内容 APP查看
女 睡不着啊啊啊啊啊啊 脑子里怎么总是不停的想事情 不想想 偏要想 又要开始神经衰弱了吗 最近整各人状态都超级差
女,我不知道从什么时候开始经常睡不着觉,睡觉的时候满脑子里面都是事,各种事,乱七八糟的事,一闭眼睛就都来了,我自我安慰说脑子变空白,什么都没有,有个小人在脑子里像擦黑板一样把事情都擦掉,可是过了一会儿还是睡不着,经常熬到偏头痛还睡不着,为此耽误工作,每天心情都不好,经常发脾气,不知道怎么办才好,请专家教教我
(匿名)
女 晚上睡不着老是东想西想每次都是超过十一点多才开始困
(匿名)
女 每天晚上睡不着觉。很难睡着,一旦睡着了。被吵醒了。就再也睡不着了。而且时时刻刻脑子里都是在想一些事情
女 每天的事情太多,一件事我老是想个没完没了,睡不着觉,吃不下饭,整天迷迷糊糊的,我感觉心理压力太大了,很想睡觉,不爱醒过来,我只要是睁开眼睛就瞎想,就连睡觉都在做一些乱七八糟的梦,不知道我是怎么了
(匿名)
男 晚上老是睡不着。脑子里乱七八糟的事好像控制不住一样。自己也不知道到底是在想什么,生活也没什么压力。
(匿名)
女,23岁,大脑总是会控制不住的去想事情,难以入睡。心情不好,睡眠质量差。
(匿名)
女,很烦,总是困总是想睡觉,而且经常不知不觉就睡着了,睡多长时间都觉得困,怎么回事啊,白天睡了一天到了晚上还是能睡着
(匿名)
女 请问如何正确认识自己?如何接受自己的不足?
(匿名)
爱一个人可以用10年二十年的时间去爱,可谁能保证一辈子只爱一个人那,不管是什么它都期限这世上没有永恒,只有不够洒脱,爱上了一匹野马给了她辽阔的草原,却爱上了别人,别人爱上你我可以去把你抢回来可逆爱上你别人让我怎么办,所以爱的要不卑不亢放下了就干干净净洒脱不回头。
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2018
/
0607
问
女 老是睡不着,还很困,脑子里老是在想各种各样的事情
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护