许倩倩心理咨询师
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心理咨询教师资料
2018-06-08 11:25:50
抱抱TA
有过失眠,做什么事都会想着睡不着,脑子老是胡思乱想,能治好吗?
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获得公益心:
王金玲
你好
周红梅
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李风涛
您好,
史丹凤
你好,去医院看看
陈志显
您好
张庆仪
您好!
许文慧
你好!
1004871439
失眠都是有原因的
1004871439
可以
熊琦红
你好
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教师心理咨询团体辅导方案:女 医生您好,我始终觉得百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。让自己忙个不停。就是把胡思乱想的事情去大量的行动,去不停的做胡思乱想的事情,这样就治疗胡思乱想了。它这句话的意思左想右想意思就是说胡思乱想的时候,就去把胡思乱想的事情大量的行动,肯定是做胡思乱想的事情,不然它不会说行动这两个字。所以我想不通要把胡思乱想的事情去大量的行动。我到底该怎么办?
中国心理系最好的大学及录取线:女 医生您好,我快要疯了,已经十天没有合眼了,快死了。还是纠结百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。我始终认为作者的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,来治疗胡思乱想。我分析了一下,作者的意思就是胡思乱想的时候就去大量的去做胡思乱想的事情,去大量的把胡思乱想的事情去行动就治疗胡思乱想了。所以作者想告诉我们的就是大量的行动去做胡思乱想的事情,做的越多越好,来治疗胡思乱想。我想了3个多月,反复思来想去,把这句话来来回回不停的琢磨,就是这个意思。胡思乱想本来就是想的事情,然后去把胡思乱想的事情大量的行动,就治疗胡思乱想了,作者表达的只有这个意思,没有其他。所以,我一直在纠结要不要做胡思乱想的事情来治疗胡思乱想?
心理咨询师二级难考:女 昨天想到自己胡思乱想12年了,去年搜索百度,看到百度文库上说治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。就找到它的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了。看到大量的行动,大量的意思就是多,就是胡思乱想的事情要多,要很多,我就不停的回忆过去十多年前和最近5年前和就近1年前的胡思乱想的事情,想着全部大量的行动,就治疗胡思乱想了。只要把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!昨天在街上想到5年前胡思乱想的一个朋友要我脱裤子给男人看,我就想到在大街上脱裤子给来来往往的男人看,来回的跑来跑去给男人看,这样就大量的行动了,就治疗胡思乱想了!就如同这句话说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动,把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!我还有很多很多的胡思乱想的事情,都要大量的去行动,全部去把胡思乱想的事情去大量的行动,这样我这么多年的胡思乱想就会好了!
什么心理学软件好用:女 我好后悔前天咨询了一个咨询师,我跟他说我胡思乱想15年了,他说胡思乱想正常,每个人都会胡思乱想,他不知道我胡思乱想是多么的痛苦和折磨,每次都过得生不如死,可他却态度放任不羁,觉得胡思乱想没什么,还鼓励我天天都胡思乱想,我现在特别痛苦,我真不该找他咨询,这么一个放纵自我的人又怎么能给别人疏导呢?很后悔,我不想胡思乱想,可偏偏却让我胡思乱想,我该怎么办?
杭州心理咨询医院那一家好:女 好难受因为友谊的事,对别人付出了真心,却被无情的践踏了,很难过,别人一副无所谓的态度,感觉自己好可笑
通辽市心理咨询机构:女 我今年大四马上毕业,认识了一个出差的w哥比我大五岁,几乎每天微信聊天,一个月了,但是聊天期间我感觉他嫌我不独立,而且异地,他总是想让我去他的城市工作,我总是犹豫不决,没主见,我感觉到他喜欢我,但是他也给过我很多承诺,什么保护我,帮我树立自信,教我如何应聘等,这周四五他来我的城市出差想跟我见一面,培训一下我的面试技巧应聘的知识,把他的经验分享给我,突然就在前几天我由于发了不适当的表情包,激怒了他,于是他说他潜伏,等我正常了再说,祝好。然后把我删了,我还要不要加回他呢?跟他道个歉,我也挺舍不得的,没想到他这么决绝,这两天他来出差还想着见他一次,但是他把我删了,怎么办?我现在大四了也很迷茫,不知道就业还是考研,就业去哪个城市,感觉自己很孤独,考研我学习不好,四级都没过。唉,我该何去何从,之前他想帮助我,但是我是不是把他赶走了?但他是研究生学历,他父母家里是开公司的他这个人很独立自信很骄傲城府深他是搞lt的又是领导级别,说学设计的考研没用,建议我就业,我又是个没主见的人,所以我该怎么办?无助
长沙哪个医院有心理咨询的:女 感觉整个人没自信,胆小,自卑,焦虑不敢与人打交道。有没有什么好办法可以帮到我
卫计委心理咨询:女 友谊,好累,真心喜欢的人,现在见面就像是仇人一样
心理咨询师的考试用书:我与我的女朋友谈了4年。一天没有分开过还有了孩子,到现在她提出了分手,说我天天打游戏不挣钱,就这样走了,我不知道该怎么办有种想去死的想法,能不能告诉我我现在该做什么
如何进学校做心理咨询师:女 目前的问题是是否要和对象结婚。我和他在网上认识的,他给我推荐了一个金融项目。我和他谈恋爱也参加了。做了二年亏了钱,让我家里人跟着投资也亏了钱。除了我自己投资的钱,他陆续还从我手里拿了五万多,他没钱的时候我俩一起开销了三万多,现在我的信用卡和支付宝都透支了,我还欠朋友六万多。相处的二年里我们怀过二次孩子,因为忙于工作都流产掉了。现在又不怀了一个,从七八周检查出来的,当时考虑到经济问题我在犹豫。他考虑我身体说结婚。我就一直等他家提亲,他家事单亲,他妈一直说在老家借钱筹彩礼,就一直拖延到了现在21周。我给我家里说怀孕了但是并没有说孕期。我家里意思现在我俩投资都失败,没有一份固定的工作,家里希望我打胎有了工作再考虑结婚的事。他妈和他考虑到我做过二次人流现在月份大了怕我动手术出事就想让我们结婚,但是又拿不出彩礼。他妈意思如果我家里同意结婚就先给个几万彩礼,以后再补。如果不同意就给二万去打胎。其实他家有二套付了首付的房子和一套等着拆迁分的房子。我提议他家把一套房子卖了,他又舍不得。现在我很迷茫。生气男友家的拖延。如果早点儿和我家里人谈真的要动手术也不至于现在月份那么大。我现在也没有上班还有欠款,想赶紧处理好结婚这件事。如果结婚我就在家带小孩复习考公务员,如果不结婚我就动了手术休息下赶紧找工作。迷茫的二个问题:1.他家的拖延让我在怀疑这段感情是否要继续。2.怎么处理我和他的经济问题。
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