给力心理
十年口碑经营
下载APP
2018-06-08 11:25:50
抱抱TA
有过失眠,做什么事都会想着睡不着,脑子老是胡思乱想,能治好吗?
11
0
419
获得公益心:
王金玲
你好
周红梅
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李风涛
您好,
史丹凤
你好,去医院看看
陈志显
您好
张庆仪
您好!
许文慧
你好!
1004871439
失眠都是有原因的
1004871439
可以
熊琦红
你好
更多内容 APP查看
男,我现在失眠了,每天要熬到很晚才能睡着 每天都在胡思乱想 想一些莫名其妙的、这些烦恼已经严重影响我的生活 我努力克制自己不要去想 可是时不时的就会去想那些莫名其妙的 不正常的思想,我想过的正常些,
(匿名)
最近开始失眠,每晚睡觉躺床上,闭上眼睛,脑子就会不自主的胡思乱想一些不边际的东西。而且停不下来,往往有三到六个小时可以想。
(匿名)
男 我每天都失眠 脑子里什么都想 所以就睡不着 就好像脑细胞很活跃 明明很困但就是睡不着 一闭眼就想这想那的 请专家告诉我是怎么回事
(匿名)
女,32岁,睡不着啊,总是胡思乱想。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
女,我不知道从什么时候开始经常睡不着觉,睡觉的时候满脑子里面都是事,各种事,乱七八糟的事,一闭眼睛就都来了,我自我安慰说脑子变空白,什么都没有,有个小人在脑子里像擦黑板一样把事情都擦掉,可是过了一会儿还是睡不着,经常熬到偏头痛还睡不着,为此耽误工作,每天心情都不好,经常发脾气,不知道怎么办才好,请专家教教我
(匿名)
好长时间睡不好觉还有胡思乱想,头左边疼,有时候胡言乱语好像不经过大脑,也影响家庭,好后悔。
(匿名)
男 今天白天睡觉了,现在怎么都睡不着了,还胡思乱想!这又让我想起了过去失眠痛苦的日子
(匿名)
男 睡觉前喜欢胡思乱想,就导致睡不好一直想下去
(匿名)
女 我和闺蜜,大学五年同学,毕业后在一个单位工作,住同一个宿舍,每天形影不离,去年闺蜜交男朋友了,是异地,经常吵架,我每次都推掉所有事情陪伴,今年我交男朋友了,她突然不理我了,就是那种跟所有人都嘻嘻哈哈,一遇到我就不吱声的状态,说我不需要她不关心她了,她就不想理我了,后来无意间得知因为她要结婚的事跟她爸爸妈妈吵架,我劝了几句,她就理解为我看不起她,就不想理我了,我试着去跟她聊这个问题三次了,他都说没事了,过后还是这样,就不理你,跟别人都好好的,我很不开心,很郁闷,不知道该怎么办了
(匿名)
女 遇到喜欢的人总是心里紧张怎么办该。而且有时还会脸红
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2018
/
0608
问
有过失眠,做什么事都会想着睡不着,脑子老是胡思乱想,能治好吗?
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护