最近开始失眠，每晚睡觉躺床上，闭上眼睛，脑子就会不自主的胡思乱想一些不边际的东西。而且停不下来，往往有三到六个小时可以想。

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胡亚娣
您好
张百燕
平台测试一下。您多大了？
匿名
您好
匿名
91年的，30岁
邓日良
你好
毛慧颖
你好
汪桂兰
你好
王金玲
你好，从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
张百燕
失眠严重需要吃药。
黄利琼
你好，最近是多久？发生了什么事情没？自己用过什么方法调节？比如深呼吸放松，运动，白天不睡或少睡，睡前泡脚等等。如果自己调节不了，可以通过心理咨询解决。
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