女 是这样的，我现在每天都在焦虑害怕老师提问，然后过两天又有我上台讲题的任务，现在我特别焦虑害怕，每天学不进去感觉自己很没用，但是我这个人平时特别活泼开朗话很多，只要在公众讲话就发抖，您看怎么克服？ (匿名)

女 我是个高中理科女生，学习成绩非常好，但看到别人做出了我做不出得题我就自我怀疑。我害怕被点名回答问题，老师一说点名我就莫名心慌。上台发言就不由自主紧张。总害怕落后别人。还很好面子。很长时间了。有和我一样的同学吗。我该怎么克服。求救吖。啊啊啊啊啊啊啊。希望心理医生能帮助一下。毕竟我没钱，谢谢 (匿名)

女 今年16岁，读高二。感觉自己过度焦虑。事情发生前会很焦虑，发生后也会有剩余焦虑。老师提问问题这样的小事我也会很焦虑，心里甚至会恐惧。如果两三天前知道，就会在两三天前开始紧张，时间越近越紧张，哪怕我知道这题怎么做，练了无数遍怎么讲。到讲的时候，心跳加速，脑子一片空白。讲完了题，心情也很难平静，很紧张又有点亢奋，注意力不集中。这一次过了，下一次一样还是那么紧张，丝毫没有改善。我曾经在暑假尝试过调整自己的情绪，但是，一到学校，抑或别的事，瞬间打回原形，这样有一年了。对任何事都是害怕的。以前也担任过班干部，可是现在，当个小组长都害怕，怕做不好，各种怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都觉得自己没天赋。以前不是这样的。我感觉这种情绪严重影响了我的生活和学习。 (匿名)

女 老师上课提问，我会特别紧张，说不出话来，我成绩在班上较好，就是怕被提问 (匿名)

女 女 我害怕和大声回答老师问题的同学坐在一起，那会让我很压抑，感觉自己不行，别人好厉害，会很自卑，导致上课会无法集中注意力，我不想这样，我也想像别人学习，可我总感觉我在嫉妒，我做不到，无论我给自己做了多少心理铺垫，可我感觉结局是一样的 (匿名)

女 我真的太害怕了一站在讲堂上发言就发抖声音和手都在抖我同学还以为我哭了 但我真的挺想表现自己的我实在克制不住心脏都一抽一抽的我平时不是这样的我平时大大咧咧的 (匿名)

女 上课老是不敢主动回答问题，紧张害怕该怎么克服这种心理呢？ (匿名)

女 是名大学生，可现在害怕上课回答问题。每次老师点名时，心都蹦蹦跳。害怕在讲台上说话。怎么办？？？？ (匿名)

男 跟自己玩的特别好的朋友被另一个人“抢”走了，我该怎么办。（都是男的，而且是同学。那个人比较有钱 (匿名)

女 让自己积极起来最有效的方式是什么？知道不得不做一件事，却缺少动力。 (匿名)