郑丽华心理咨询师 47岁
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匿名
2018-09-02 05:27:13
抱抱TA
女 睡不着,现在是凌晨5:12。几个小时前突然开始想,为什么我在外面那么怕人,为什么不能像别人一样正常举止大方。我是不是有社交恐惧?我从小比较孤僻,老师在报告册里告状几百遍了。小时候怕生可以,但是我现在已经20了,换作别人20都有为人父母的了。而我还在畏首畏尾。我会壮着胆逼自己去与服务员点单,但是大多还是让男友帮忙传达,面对服务员姐姐我张不开嘴……让我打击最大的是,我身边的人,我的同学和朋友都没有像我表现出来这种不自然。我想要变得正常一点,很嫌弃这么大了还这个样子,想要可以大大方方去完成我的一些日常活动。面对生人会以笑脸相对,尽可能自然地去聊天,但是我没有别人想象中那么健谈和开朗。与人交谈会在心里不自觉地演练几遍,背几次台词。特别在公共场合,感觉总有人在看着我,我知道他们连我是谁都不在乎,但我总是不自觉地去害怕。我是有社交恐惧吗?这么多年来自己都改不掉,能解决吗?
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