女,我太自卑，太在意别人的看法，总是以道德标准去要求自己，活给别人看，真的很累，另外对别人要求也很高，希望别人跟自己一样，不然就会特别难受自卑是由于我们太在乎别人的眼光，太在乎别人眼中的自己，爱面子，自尊心强，优柔寡断等等消极心理，而这些性格的形成是从小的观念认知所导致。可是怎么克服呢