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陈明心理咨询师 49岁
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小学生心理咨询室圆桌桌布
h₂co₃
2018-10-30 00:15:38
抱抱TA

女 我是高三美术集训生,去年确诊重度抑郁经过一年治疗能够正常上学,但是在画画的时候很容易受环境影响,比如老师站在身后时会想象被老师狠狠批评,紧张得手抖,如果突然有巨响或者老师很大声批评学生(就算不是我)我会变得很狂躁浑身发抖,呼吸很快而且会哭,有时候会乱抓头发衣服,想搞破坏,这种情况有什么除了吃药以外的方法克服吗?

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获得公益心:
  • h₂co₃的头像 h₂co₃
    一般就是被吓到然后是愤怒最后是伤心这样的过程 但是具体不知道在伤心什么反正很难过
  • 蒙先霖咨询师的头像 蒙先霖
    您好
  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    您好
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    你好!
  • 李亚辉咨询师的头像 李亚辉
    你好
  • 凌乱七的头像 凌乱七
    有人批评你时你就想,批评的不是你,是一个和你同名同姓的人
  • 李艳红咨询师的头像 李艳红
    孩子你虽然可以去上学了,不代表我们不会再有担忧恐惧等脆弱的时候。这个时候首先要理解自己正处在恢复期,比其他人可能更敏感,这是正常的。其次,如果你的身体比较虚弱的话,在生活上锻炼也好,调整饮食也好,让身体素质慢慢恢复。再次,如果情绪上单靠自己无法调整的话,可以借助咨询解决这些困扰。
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