自从有一次上课回答问题紧张声音抖，到后来每次念东西声音就抖 (匿名)

女 在上课回答问题的时候声音会颤抖哽咽说不出话，苦恼我很久 (匿名)

女,30岁，之前上学是个很积极乐于发言的人，成绩也挺好的，但有一次被老师叫起来读课文，一直都读的很好突然一下紧张声音颤抖了一下，导致那次以后，我不敢再在公众人多地方念东西，老觉得会紧张声音再颤抖。现在上班了，这种阴影担心一直影响着我，现在上班开会述职时，还是很紧张不敢念稿子，心跳加快，无法平息那种紧张感，以前还不会心跳加快，现在反而这种紧张更严重了，总会担心声音颤抖更紧张，而且这种状态影响了我对工作的积极性，影响我的职业发展，请问老师我该如何调整这种状态呢？ (匿名)

女 我在公共场合发言会紧张，主要表现在声音的颤抖。 (匿名)

女 上课回答问题总是紧张，声音还总是颤抖，尤其是读课文，其实以前自己从来不这样，自从初四时有次读课文声音颤抖之后就总是很紧张，现在感觉越来越严重怎么办 (匿名)

女 一紧张，说话声音颤抖是怎么回事？是不是跟心理有关？ (匿名)

女 我今年37，每次在单位上台发言读稿子都紧张到声音发抖，持续时间有一年左右吧，私底下又能说会道的，请问怎样缓解紧张到声音发抖的情况啊，一般的深呼吸之类感觉无效哦！谢谢帮助！ (匿名)

男 现在我高二，这个毛病从初二那时候就开始了，老师让站起来回答问题或者读课文，读着读着就声音有点颤抖，然后不自觉的好像一股气要冲出来，腹部上半部分那里就用一下力，读出来那个字很难受，就像你读着读着有人往你腹部上半部分打了一拳，手还有点发抖，然后老师一叫人回答问题我就有点害怕，心跳加速，叫到我了就是还是那种读法，有时候就读不出来了，感觉自己控制不了呼吸，控制不了肚子让它不用力，现在平时说话时有时候都有这种现象了，弄得我非常苦恼，我以前也见过这种人，但就没几个，也没我严重，很多方法都试过了，调整呼吸、语速加快什么的，都不行，医生帮帮我，弄得我非常难受，我不惜一切代价也想要把这个毛病去掉，谢谢医生

男,每晚半夜都会醒来，胡思乱想，失眠到天亮，老想些不好的事情，呼吸困难 (匿名)

最近霉运连连我男朋友她前妻 (还没打结婚证）但是有了一个小孩她回来从外地回来了她和我男朋友几个月前就当着两家的面分手了然后我和我男朋友在一起虽然只是短短几个月但是看的出来他和我在一起很开心他对我也很好我见过他家里的所有人包括儿子我们两个人是想有未来的可是他前妻不顾方队搬进他家每天缠着他－他签个什么协议还要10.万块钱他一时间哪里拿的出那么多钱每天折磨我男友还管束他的自由前几天和我在一起我看到他那个样子被他前妻折磨的快疯了她前妻知道我的存在聊天说成全了我们实际上四处打听我是谁还逼我男友去广州不顺着她她就一直闹面对这种事情让我不好怎么办