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匿名
2019-01-21 07:22:23
抱抱TA

焦虑,失眠,恶心,总怀疑自己有病。晚上闭眼有莫名的恐惧,左腹没有问题却感觉疼痛。

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获得公益心:
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • 匿名 匿名
    我长期的生物钟混乱
  • 匿名 匿名
    最近一个月开始怀疑自己有病
  • 匿名 匿名
    有一点不适会放大问题,
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    你好
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    您感觉很担心是吗
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    平常做什么工作呢
  • 匿名 匿名
    没有工作
  • 匿名 匿名
    休学了三年
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    哦休学之后做什么了吗
  • 匿名 匿名
    最近两天,躺在床上就恶心反胃
  • 匿名 匿名
    没干什么呆在家
  • 匿名 匿名
    打游戏
  • 匿名 匿名
    生活作息饮食都不规律
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好,首先去医院检查一下身体,如果身体没问题,建议及时心理咨询调整
  • 匿名 匿名
    检查了
  • 匿名 匿名
    重度脂肪肝引起肝功能异常
  • 匿名 匿名
    轻度胃肠炎
  • 匿名 匿名
    感冒
  • 匿名 匿名
    肾上腺小结节
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    哦那我建议你第一步先把生物钟调节一下早睡早起。按时休息
  • 匿名 匿名
    我现在就是失眠
  • 匿名 匿名
    然后会感觉莫名的恐惧害怕
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    第二步很重要,建议你至少做三十次心理咨询
  • 匿名 匿名
    躺在床上这两天有反胃,恶心
  • 匿名 匿名
    三十次
  • 匿名 匿名
    好多
  • 匿名 匿名
    那得一万多
  • 匿名 匿名
    我妈做了有一年多的心理咨询
  • 匿名 匿名
    我前天才去了心理学讲座当义工
  • 匿名 匿名
    不瘦四十斤不改名的回答图片
  • 匿名 匿名
    我对心理学比较了解
  • 匿名 匿名
    现在我自己管理不了我的情绪了
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    你先做几次感觉一下,每个人情况不同,领悟力不同
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    做义工无法帮助你个人成长的
  • 匿名 匿名
    百度上问医生说我这符合焦虑症情况
  • 匿名 匿名
    我个人心理已经成长到很顽强了
  • 匿名 匿名
    最近我感觉自己控制不了情绪了
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    不要从字面理解个人成长这个词
  • 匿名 匿名
    做义工我只是想表达我很支持与尊重心理学
  • 王薇咨询师的头像 王薇
  • 匿名 匿名
    个人成长不是我说的是别的心理老师说的
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    文字容易引起误解,如果你愿意,点我头像选择一项服务,我们在电话咨询中说。也可以视频咨询
  • 匿名 匿名
    我前天大概和她聊了一下我的情况
  • 匿名 匿名
    我才17岁
  • 匿名 匿名
    他们说咨询是免费的
  • 匿名 匿名
    我才下载的
  • 匿名 匿名
    果然公屏不解决问题
  • 匿名 匿名
    还是得去
  • 匿名 匿名
    医院
  • 匿名 匿名
    我就是怕去医院
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    我能理解你的心情,但一个人多年积累下来的问题,不可能几句话就解决。如果你不能信任这个平台,你也可以去医院体验一下那边的服务。
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    你也可以去医院精神科看一看,是否需要服药
  • 匿名 匿名
    我了解心理咨询的流程的
  • 匿名 匿名
    我现在是真的没事做
  • 匿名 匿名
    不关心自己的健康,不问医生我做其它事都会感觉心慌,害怕,
  • 匿名 匿名
    所以我只能不停的咨询
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    治疗疾病,同时辅助心理咨询。
  • 匿名 匿名
    不停的回答同样的问题
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    对,你现在需要做点不一样的事情
  • 匿名 匿名
    我做别的事情就不安
  • 匿名 匿名
    恶心是这两天的
  • 匿名 匿名
    反应
  • 匿名 匿名
    莫名其妙的害怕有一段时间了
  • 匿名 匿名
    主要是晚上
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    我明白你一定很难受现在
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    你点我头像,购买一项服务,我们在咨询中细说
  • 匿名 匿名
    不瘦四十斤不改名的回答图片
  • 匿名 匿名
    您看
  • 匿名 匿名
  • 匿名 匿名
    网上说这是免费咨询所以我下载的,临时咨询一下
  • 李恩贵咨询师的头像 李恩贵
    你好很理解你的心情
  • 潘锦琴咨询师的头像 潘锦琴
    你好
  • 匿名 匿名
    你们好
  • 匿名 匿名
    。。
  • ‭的头像
    你试着去做自己喜欢的事情呢
  • ‭的头像
    自己去走一走,看看自然的风景
  • ‭的头像
    睡觉之前听一些自己喜欢的歌曲
  • ‭的头像
    不要总想着自己很闹心,很难受,不咨询就不行,咨询其实也是帮助你从心理问题中走出来,自己也可以的
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