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问
国家注册心理咨询师报考条件
匿名
2019-01-21 07:22:23
抱抱TA
男
焦虑
,失眠,恶心,总怀疑自己有病。晚上闭眼有莫名的恐惧,左腹没有问题却感觉疼痛。
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获得公益心:
王金波
您好!
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
我长期的生物钟混乱
匿名
最近一个月开始怀疑自己有病
匿名
有一点不适会放大问题,
王薇
你好
王薇
您感觉很担心是吗
王薇
平常做什么工作呢
匿名
没有工作
匿名
休学了三年
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男 男性,36岁,从过年后感觉下腹不适,各种检查未发现异常,开始出现焦虑失眠情况,家人朋友都无法劝说,遇到一点不顺心就会大爆发,总说自己完了,好不了了,最近失眠开始严重,一晚上只能睡2个小时,白天头晕头疼,不愿意接受抑郁现实,不想接受这方面治疗
(匿名)
男,莫名的失眠,老是觉得自己有病,是焦虑症吗
男,27岁,我是不是有焦虑症?从今年一月份开始由于工作上跟家庭的压力导致从过完年近一个月的时间都在家里,很少出去,总是熬夜,心情一直很不好,不想见人,一个月后突然想明白了想出去走走,结果在爬山的时候突然心跳加速,四肢发麻,没办法走路,有那种濒死感,住了十几天院,各项检查都没问题,出院后时常有眩晕,胸口像压着石头一样,浑身肌肉游动性跳动安静下来的时候,我到底是怎么了,我是不是焦虑症,好在睡眠还好,只是总爱做噩梦。
(匿名)
男 晚上睡不着 白天有焦虑不安的感觉 会感觉到莫名的害怕
(匿名)
男,27岁,好痛,不知道哪儿痛?像胃,像肚脐眼,又像肝。长期的焦虑让我无处遁形,还要加上强迫引起的焦虑。固着,非要把问题探个究竟,不然心慌,烦躁。我想重新活,我妈总感觉让我在一个小时里能好,你们说,我惨不惨,惨,为此我和老妈吵了四年多,两个极其幼稚的人的对垒,这让我觉得匪夷所思
(匿名)
男,总是觉得自己有问题,不敢自己一个人,有一点点不舒服或一点疼痛,都觉得要死了,怀疑得了绝症,不敢独立完成事情,不敢去人多的我地方,整天心慌,只有躺着觉得安心,每天不定时的心慌呼吸急促,想死的感觉,去了急珍两三次全身检查都做了,没问题,天天觉得自己会晕,注意力没办法集中,整天都在关注自己的我身体有没有问题,连走路都觉得腿软要倒下似的,站着感觉身体在摇晃,一闭上眼睛就情不自禁的感觉在转圈圈和一阵阵的倒下的感觉,做什么事情前都会想会不会怎么样,如果走路就怕倒在路上,如如果坐着怕一阵阵的晃,做什么事情都急急忙忙的,要赶快离开,经常会想一些不好的事情要发生,就会马上呼吸急促,想吐,真的好难受,发作的我时候什么开心的事情都想不起来,心慌时就会先感觉胃胀气,就会来回的我揉肚子,手会发抖,有时会抽筋,手指不停的动,呼吸困难,躺着全身感觉麻木。
男 晚上睡觉睡不着天天这样,比较焦虑睡不着害怕影响身体
男,39岁,天黑了,我的噩梦又要开始了,白天还好,问题不是很大,一到晚上七八点,简直要老命一样,有时要折腾到半夜一两点,有时实在不行,大半夜的自己去医院,去了情况一说,一大堆检查,摸了摸自己口袋,还是放弃了,以后晚上再折腾也不敢再去了。我想问一下你们有焦虑的吗,有症状和我这样的吗,浑身发抖,焦躁坐立不安,呼吸困难,室内不通风感觉要窒息(其实家里窗户都留有缝隙),肌肉拉跨松弛无力的感觉(肌肉无力是安定药物的副作用),你们面对这情况都是如何度过的呢?
(匿名)
男 我儿子初二了,有厌学倾向有好几次说啥都不上学了
(匿名)
女 我有严重的抑郁症 我想问问抑郁症怎样才能控制住
(匿名)
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男 焦虑,失眠,恶心,总怀疑自己有病。晚上闭眼有莫名的恐惧,左腹没有问题却感觉疼痛。
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