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匿名
2020-05-28 16:01:15
抱抱TA

男 男性,36岁,从过年后感觉下腹不适,各种检查未发现异常,开始出现焦虑失眠情况,家人朋友都无法劝说,遇到一点不顺心就会大爆发,总说自己完了,好不了了,最近失眠开始严重,一晚上只能睡2个小时,白天头晕头疼,不愿意接受抑郁现实,不想接受这方面治疗

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  • 蔡晓梅咨询师的头像 蔡晓梅
    你好
  • 的头像
    疑病
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • 蔡晓梅咨询师的头像 蔡晓梅
    可以考虑疫情期间的情绪,叠加了之前累积的情绪,导致目前出现焦虑失眠的情况,如果的确检查身体没有健康问题,那么就考虑是心理因素,需要做心理调节。
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好,这个要本人求助做咨询才有用
  • 雷晓元咨询师的头像 雷晓元
    你好,通过您的描述他是你亲人吗?感觉他有明显的焦虑现象,心理困扰导致了失眠,并引起了身体的健康,需要深入了解他的焦虑的原因是什么?
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,抑郁症核心的表现分为心情低落,兴趣减退,以及活力体力的下降三类。出现核心的体验同时伴随其他的症状,如睡眠不好、 食欲下降、自我评价降低、脑力下降,注意力记忆力衰退。患者无法体会到正常人的快乐愉快,身体、情绪、思维、活动存在被抑制的感觉,无法像过去一样积极 主动的参与各种活动,严重的时候会影响生活。 当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。 你好,抑郁症核心的表现分为心情低落,兴趣减退,以及活力体力的下降三类。出现核心的体验同时伴随其他的症状,如睡眠不好、 食欲下降、自我评价降低、脑力下降,注意力记忆力衰退。患者无法体会到正常人的快乐愉快,身体、情绪、思维、活动存在被抑制的感觉,无法像过去一样积极 主动的参与各种活动,严重的时候会影响生活。 当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    您这个问题叫做焦虑疑病,来源于个性比较敏感又格外需要掌控,这方面是要通过心理咨询做处理的。我在这方面处理过,可以点击我头像预约
  • 康建萍咨询师的头像 康建萍
    您好
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好,焦虑症状引发躯体症状
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    尤其肠胃反应,肠胃道被是情感的第二中枢,过度焦虑压抑躯体反应会首先到肠胃道,建议尽快心理咨询分析调整,是可以好起来的
  • 高世丽咨询师的头像 高世丽
    您好,这位来访者,看了您的描述,感受到了您的焦虑与担心,不想安慰您什么,只想对您说,如果躯体检查正常,那就基本上是心因性的,可以进行心理治疗,会好起来的
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    出现问题的是我的爱人,他拒绝接受心里治疗,我该怎么样帮他呢
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 冉建华咨询师的头像 冉建华
    你好,表面看起来是对身体的焦虑,可能背后有更深层的焦虑,需要本人与咨询师一对一交流,对这些焦虑有更深的看见与面对
  • 冉建华咨询师的头像 冉建华
    你能做到的就是关心他的感受,给他陪伴与安慰,同时耐心劝慰他接受心理治疗,告诉他心理咨询是帮助人解决心理困扰的,过程也会严格保密
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    你好,这种人轻易听不进别人的劝告的。你就耐心陪伴吧。
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    你好,拒绝心理治疗也是一种恐惧害怕。你需要了解一些相关的心理学来帮组他了
  • 雷晓元咨询师的头像 雷晓元
    陪伴支持他,了解他不愿意咨询的原因。
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    这方面您应该先做咨询,用您的沟通和力量帮助妻子
  • 姜玲玲咨询师的头像 姜玲玲
    你好,你爱人拒绝接受心理治疗的原因是什么呢?他对心理问题或者是心理疾病有一些什么偏见吗?这段时间有什么重大的事情发生吗?他是做什么工作的呢?那他最近还能正常的人际交往和工作吗?作为他的妻子,我觉得你也承受了很多,你也很不容易。❤️❤️❤️
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