女,12岁,今天写了语文课老师找我了，说最近状态不好，成绩也挺好字也很不错，就是不举手发言，我的前桌和后桌都跟我一样但是经常回答问题，让我调整一下，关键我从一年级就不喜欢回答，觉得回答错了很丢脸，如果去黑板写答案我也会觉得字太丑会被笑 (匿名)

女,17岁,我一直不敢和人说话，上了初中尤其明显，我不敢交朋友，什么也不敢做，刚开始班主任找我说给我个任务，让我每天去找一个老师问题，她想帮我变得外向，可我还是不敢，我还总会胡思乱想，有时候，我会因为一个人的一句话，一个动作，甚至一个表情都会总结出她讨厌我，一个“嗯”我就会认为他敷衍我，不愿意和我聊天，讨厌我，而且，我不敢和同学视频通话，甚至语音通话，打电话我都不敢，我只敢在文字上诉说自己，我一直不敢说话，和姐姐去买东西，我甚至连问个价钱的勇气都没有，我甚至有些自卑，学校的所有活动我都不会参加，因为我觉得自己没有能力，自己是最差劲的，我想变得乐观外向，我不想让帮助我的班主任失望，可我却没办法我不知道怎么做才能改变自己 (匿名)

我不敢主动和他人说话，总觉得他们好像不喜欢我，一直在打量着我，如果我主动说话又会打扰到他人，遭到嘲笑或羞辱。平常和老师或有权威的人提问或讲话时就会十分不安，手抖。怎么办？ (匿名)

女 我上课总是不敢发言 也不敢问老师 弄得我好烦恼。

女,18岁,从初中开始，不敢和任何人说话，甚至于在学校办个卡也不敢去，更不敢和老师说话，我还总是因为一件小事就怀疑别人对我的真心，我总觉得所有人都讨厌我，其实也有同学和老师来和我说话，可我就是觉得他们别有用心，甚至有些讨厌他们的接触，我怕他们的内心不是所表现出来的样子，我不敢碰他们，可我知道，我的内心很渴望他们的喜欢，仅是一点点也能让我开心好久，我和人说话，总要思考好一会，想着怎么说才能不被讨厌 (匿名)

女 我平时不敢说话、在老师父母、亲戚面前都不太爱说话、很害羞、其实我内心不是没有话、就是说不出口

女 你好，我想咨询一下如何让自己改变心态，大概上二年级时那时内心努力的希望老师能表扬我，然后在读课文时声音非常大的朗读，可是比别人多读了一个字，朗读结束都非常静，然后就我最后那个字特别响亮，老师以为我在捣乱，问都没问在我头上用书狠狠的打了下去，我感觉就是从那时起，到现在我都不敢开口，老师提问就紧张，特别是语文老师让起来读课文或者到黑板默写生词，哪怕我会，可是还是紧张害怕，一站起来脑子就一片空白，我努力深呼吸告诉自己要相信自己不要紧张没什么大不了的可是还是不行，，老师你说我要一辈子这样吗？

女 女 我害怕和大声回答老师问题的同学坐在一起，那会让我很压抑，感觉自己不行，别人好厉害，会很自卑，导致上课会无法集中注意力，我不想这样，我也想像别人学习，可我总感觉我在嫉妒，我做不到，无论我给自己做了多少心理铺垫，可我感觉结局是一样的 (匿名)

男 自己是啥样就是啥样，反正有人爱你，有人支持你，有人和你一样的境遇。 (匿名)

男 忠孝两全，，，，，，，，，，，，，，，，