男 顺其自然不是任其自然，为所当为不是为所欲为:所谓症状我们无法控制的，正因无法解决才叫做症状。对于症状我们只能不去反抗。但是对于一些可以解决的不安和担心是可以去控制的，当你担心自己的计划有漏洞时你可以去检查一遍，让自己安心，这些都是很合理的，当你因为心中的不确定而产生担心这都是很正常的你可以去检查可以去思考，这并不是所谓的症状就像是忘带钥匙和愤怒情绪一样，你可以去检查是否真的忘带可以去通过心理暗示深呼吸来调节自己的愤怒，但是对于那些我们根本无法控制的不安和痛苦对于我们心中明知道这种担心是无意义的，根本没必要反复去想，可就是无法控制的这才是症状，我们无法去反抗症状，但我们可以不去管他，继续做该做的，这样症状自然会慢慢消除。为所当为也不是去想干什么干什么，如果你一心想要去靠娱乐逃避来缓解症状，那么当你回归正常生活时你会发现痛苦还在，你依然无法忍受你还会选择逃避，这样恶性循环。我们不应为了缓解症状而去逃避。总结就是一句话。该调节的不调节该解决的不解决不能解决的不能控制的强行反抗这都不是顺其自然，一直逃避，靠娱乐麻痹自己也不是为所当为。能解决的解决，不能解决的就不管了随他去吧。去带着痛苦做该做的事，别再逃避别再因为症状放弃生活去带着痛苦坚持生活吧。这是我和强迫症对抗的经验，分享给大家，欢迎专家和病友评论 (匿名)

男 男 这一个强迫症痊愈者宝贵的经验:顺其自然不是任其自然，为所当为不是为所欲为:所谓症状我们无法控制的，正因无法解决才叫做症状。对于症状我们只能不去反抗。但是对于一些可以解决的不安和担心是可以去控制的，当你担心自己的计划有漏洞时你可以去检查一遍，让自己安心，这些都是很合理的，当你因为心中的不确定而产生担心这都是很正常的你可以去检查可以去思考，这并不是所谓的症状就像是忘带钥匙和愤怒情绪一样，你可以去检查是否真的忘带可以去通过心理暗示深呼吸来调节自己的愤怒，但是对于那些我们根本无法控制的不安和痛苦对于我们心中明知道这种担心是无意义的，根本没必要反复去想，可就是无法控制的这才是症状，我们无法去反抗症状，但我们可以不去管他，继续做该做的，这样症状自然会慢慢消除。为所当为也不是去想干什么干什么，如果你一心想要去靠娱乐逃避来缓解症状，那么当你回归正常生活时你会发现痛苦还在，你依然无法忍受你还会选择逃避，这样恶性循环。我们不应为了缓解症状而去逃避。总结就是一句话。该调节的不调节该解决的不解决不能解决的不能控制的强行反抗这都不是顺其自然，一直逃避，靠娱乐麻痹自己也不是为所当为。能解决的解决，不能解决的就不管了随他去吧。去带着痛苦做该做的事，别再逃避别再因为症状放弃生活去带着痛苦坚持生活吧。这是我和强迫症对抗的经验，分享给大家，欢迎专家和病友评论 (匿名)

男 一直在纠结顺其自然，和强迫，昨天强迫自己不要在想顺其自然，就很紧张。脑子很紧张 (匿名)

女 我不知道为什么自己总是为没有发生的事担心，我该怎么办 (匿名)

乱想没有的事感觉跟有事一样，让心里不安，让自己担心

女 总是担心一些没有必要的事，是什么原因 (匿名)

男 老是对自己做过的事不确定，一个很简单的动作都可能让我不安，老是会觉得自己可能做错了事会引起一系列不好的结果。把信放到信封里却反复检查信有没有在信封里面。 (匿名)

每天都承迷一件事，自己明白，还是担心，心里不安，总担心以后，乱想，想些不好的事，怎想打起精神，乱想打不起精神，乱想的紧张，

女 嘻嘻，我只想说，果然痛苦是重复的，或者说是上瘾吧。我有个朋友我俩快两年交情，一直都是互相说心事。我发现她每次有事，差不多都是一个模式，当然我的事也是老模式，只不过我现在开始改变，哈～今天她又有事，我给了她一些建议，她竟然说她不需要做什么，只需要给我倾诉完了就够了，然后回去继续老样子。我突然懂了她是喜欢她那种痛苦，应该是上瘾的，哈～ (匿名)

男 生命的路程在于体验，刚看到失事飞机的尖叫声，觉得生命非常重要，其他的都不重要！让我们忘记名利，忘记痛苦，快乐幸福地度完余生！大家，加油！！别n多看不开，计较得失了。