女心里发焦，莫名其妙想发泄，恨，抑郁症靶

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林芳
你好，今年多大了，已经确诊了吗？目前都接受了哪些治疗？
王宇
你好
没有治疗
就是最近特别严重
王月霞
你好
50
程国凤
你好，心里发焦，这个状态多久了？在这之前，发生什么不愉快了吗？
修身养性
你的家庭生活不满意？
付艳丽
您好，请问您这种状态多久了？生活中发生了什么事了？你说莫名其妙的想发泄，是对谁呢？
周红梅
你好
王金波
暂不支持播放语音
陈素娟
这是压抑了太多的情绪，导致出现了这样的状态，最好通过心理咨询进行持续调整。
邓日良
你好！
王金波
暂不支持播放语音
董华
发脾气是因为你内心压抑了很多怒气，敏感，冲动，这是心理问题，当然也要考虑更年期的问题，如果需要进一步咨询请随时联系我
王婧
你好
冉建华
您与家人的关系怎么样？
死于自杀
可以去医院确诊一下
我这58就说这一点
王金玲
你好，看了你的描述，积极心理学的研究发现:运动可以帮助我们克服轻度的抑郁倾向。主动积极地参加体育锻炼十到十五分钟后，大脑会分泌出多巴胺刺激我们的快乐中枢，让我们产生积极的神经生物化学激素。所以，每天适量的运动（时间、强度因人而异，一般是在半小时左右），就可以有效避免抑郁的感受。
胡亚娣
找到恨的源头，建议通过心理咨询来疏解。
王月霞
你可以联系老师一对一咨询。
家人是个粗心大意的人，我却是个细心的人
林珏
你好，58的VIP客户-_-||
昨天晚上他出去应酬，回来晚了点，我就大发雷霆。扔东西
王金波
暂不支持播放语音
控制不住自己，想哭，想发泄
林珏
建议打起来
你需要他一些爱你的反应来满足自己的需要，但是他没满足，你产生了大量的羞耻感，通过发怒来否认这种不受重视的羞耻
因为经常失眠，所以晚上斗希望他早点回家，平平静静的，晚上他一出去应酬就觉得晚上时间特别难熬，特别是给他打电话，他半天还不回，等待的那段时间特别难熬
就开始焦虑
张庆仪
您好
怎么可以控制？
魏岩峰
你好！多大年龄呢？这样的状态多久了？潜意识压抑许多愤怒，自己的是经历了什么事情导致吗？是否愿意一对一详细交流呢？
程国凤
老公是个粗心大意的人，可能在你内心需要老公关心安慰的时候，一直得不到老公的关注呵护。在这段婚姻里，你真的很不容易！想哭就大声的哭出来，不要压抑自己！
冉建华
一边哭还可以大声说出你想说的话
昨天晚上一晚上斗没睡觉，今天也睡不着，发焦
李锦云
看到的您所说的内容，因为爱人回来的晚且没有及时回电，您觉得您没有得到及时的关注。您的情绪可能由来已久，冰冻三尺非一日之寒。人的焦虑的情绪非常浓厚，可能多少也有些抑郁的情绪，您可以点击我头像先做一个量表，先对自己的情况有一个基本了解，之后，建议您通过相应系统的心理咨询来进行调整
哭过之后还是焦
可能有段分离，让你感觉到自己不被人爱，一定是自己哪里没做好才这样的，所以你建立一套对自己和对他人的认知来维持自己不被人爱的认知，但是你有时候又想通过否认自己被忽视的感受，自己不在乎这种需要。你可以感受下自己比较难受的经历，想一想自己是如何感受的，然后自己的真实需要是什么，没满足时是什么感受，想满足但是不满足时也是正常的，这样想一想会好点
许倩倩
您好
胡亚娣
内心的焦虑和安全感无法让外在来解决，只有回归自己的内心，当自己焦虑时，直面自己内心的焦虑，探索焦虑的根源，从过去的模式中走出来，成长和独立自己。才能让自己走出这种焦虑状态，并且不再被外在的人所影响。
需要喝点什么抗焦虑的药吗
怎么从过去的模式里走出来
张庆仪
您这种情况多长时间了，或许和更年期有些关系，情绪不稳定容易发火，这时候更需要家人的理解和关心，家人也需要慢慢的适应。
胡晓瑞
失眠又很多原因，最主要是在你的潜意识想去监督一个个所以会失眠，要是自己有足够的安全感了，失眠就会改善，一个人的辛福快乐是建立在自己的身上
胡在珊
嗯，您特别需要关系，害怕关系丧失，对自己不满意，攻击自己，委屈，希望老公可以接纳自己，但是他看的不到您的需要，您找不到依靠，攻击性无法释放，他也越来越远，对吗？
许倩倩
这种状态有多久了呢？
周微微
你好，你现在的状态感觉很煎熬，你非常需要有一个人能倾听你，对嘛？
为什么这样想走出来
张庆仪
我们可以通过心理疏导学习管理自己的情绪，做一些自己喜欢的事情，让自己保持愉悦的心情。
我就想过好自己的小日子，夫唱妇随，孩子听话。现在就是孩子很听话，懂事。老公却不懂得恩爱，玩性大
现在对什么都没有兴趣了
胡在珊
急性焦虑，或者长期需要关系，从小边界被侵犯，过度要求，自卑，强烈需要关系，只要您发消息，平台就会有人回复，您可以找一个还感觉比较舒服的人，建立关系，慢慢找回自恋，找到满意的自己。
许倩倩
老公一直都是这样玩性很大的状态还是最近出现的新状况呢？
学个广场舞，学一会儿就发焦，不想动脑筋学步子
一直玩性大
他一直玩性大
胡在珊
老公玩性大，外面更自由，关系捆绑，不利于亲密关系
高世丽
您好！感觉您现在的生活有一些不如意，特别老公失联的时候，您更焦虑，其实，在给老公打电话，沟通交流方面是需要智慧和艺术的，方法手段都要讲究的
所以造成了现在的我
王月霞
理解你的心情
感觉没有倾诉的对象，和好朋友说觉得是不是家丑不可外扬
越来越压抑
胡在珊
不，是您或许过于依赖关系，他才想逃跑，您抓他很难，潜意识感觉抓不到他，控制不了他，您就会没有关系，这点让您焦虑
胡在珊
不接纳真实自己的朋友，不是真的朋友，找个咨询师做朋友吧，
有不想离婚，觉得对孩子不好
刘元元
你好
胡在珊
离婚后还是没有关系，您想自己一个人过自闭的生活？想想为什么这么依赖，为什么限制他，
所以现在越来越严重
总感到晚上一家人斗在家，有那种安全感
胡在珊
您需要关系，早期关系品质不好，跟母亲关系可能不佳
没有吧，我母亲在的时候我和她关系很好
许倩倩
你父母的关系怎么样呢？
程国凤
留言了，可以点我头像，点击图文咨询，看一下。
李燕
你好，你是长期得不到来自丈夫的关心、呵护，想被重视、在他心中居首位的心理需求，导致的孤独和抓狂。到了这个年纪也更需要有人陪伴和倾诉。这种心理需求也可以找位咨询师建立长期稳固的关系满足和调整！
李恩贵
你好建议通过心理咨询工作分析帮助调整
修身养性
建议你买只小狗狗，想怎么管就怎么管，你走哪里它跟着你~为什么一直要抓着那个男的呢，都50岁了，他爱去哪里就去哪里~
高世丽
婚姻出了问题，不要用离婚来解决问题，要就问题解决问题，问题解决了，一切就ok啦
高世丽
用离婚解决问题，问题还在，未来的生活中就还会出现问题，要从根本上解决，这样不但会和老公关系变好，而且孩子各方面都会发展好，真的是家和万事兴
林珏
各位阿姨还真厉害啊，请继续你们的表演
高世丽
另外您提到的家丑不外扬，这是对的，家庭矛盾只能和有智慧解决矛盾的朋友说，不然可能会激化矛盾，想想看，是这样吗？
温桂彩
您好，从您的叙述来看应该是焦虑症，不是抑郁症。引起焦虑的原因主要是老公晚上不按时回家，他的离开给你强烈的不安全感和焦躁，这不是他的问题而是你自己的问题，他有他的生活独立空间，您也有你的生活和空间，最好还是预约正式咨询探查问题原因进行有的放矢的疏导治疗。
闫敏娜
恨，代表着还爱着对方，证明你们的关系还是紧紧的连接在一起
修身养性
哈，说别人是表演，看来你是一个爱表演的人咯。苏东坡和佛印的故事多读几遍
陈明
您好，您多大了，每个人性格都有童年经历的影响。我们长大了，可以选择活出更成熟的自己。您认为更独立自主，更成熟的自己是什么样子呢
魏学兰
你好，饮食咋样？睡眠如何？只是这些症状，够不上抑郁，建议平台首页做个scl90测试，根据测试结果结合症状，做进一步的分析，你是个重情义的人，感谢为咨询师打赏，也给自己内心多些关爱，关注自己的感受
魏学兰
婚姻关系很重要的是沟通模式，调整一下，疏导情绪，不压抑自己，
徐惠泉
你好
总有刁民想害朕
你老公已经出轨了，外面的女人还有了你老公的孩子。
许文慧
你有长期压抑的不良情绪导致的失眠，神经衰弱，情绪和行为易爆发失控的表现，有焦虑抑郁的倾向。是长期积累的结果，可以通过心理咨询帮你提高个人调节能力，缓解心身症状。
张双玉
你好
张柏和
你好。多大了。这种情况持续多久？最初发生什么事情了？
王金玲
你老公出经常出去应酬回家晚，你一个人在家，给他打电话也没有及时的回复你，这让你等待的很焦虑，时间久了心理积压了好多的负面情绪，得不到及时的缓解和释放，使你现在感觉到抑郁。其实你要的只是老公的关心，而老公确没有做到，想找人倾诉，又找不到合适的人倾听，你可以尝试不带情绪的和老公沟通，把你的需要讲给他听。你们之间缺少有效的沟通。
赖戈慧
你好
碰到什么事了吧
毛慧颖
你好！感觉有更年期症状的倾向。建议做心理咨询达到心理陪伴的目的。
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花了钱就是不一样啊
孙茹
你好
易云侠
你好
朱利生
情绪波动的根源是焦虑深重，焦虑深重的根源是现实状况不顺利＋自我认知不合理。故认知调整与现实改善上都可以发力。
李艳红
如果以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。通过运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，这样，我们的内心就会逐渐变得平和。专注于我们想要做的，而不是追究错在哪里。为了能够更好地照顾自己，一位女士报名参加了一个历时三天的非暴力沟通研讨班。在活动期间，她发现自己的生活态度有了明显的改变。她回忆说，在第二天清晨醒来时，她头痛得十分厉害。“在过去，我的第一反应就是去检讨自己到底做错了什么。是否吃了不好的食物？是不是给自己施加了太大的压力？我会盘问自己诸如此类的问题。这一次，在学习了非暴力沟通之后，我问自己的问题是，‘我现在需要做什么来缓解头痛’。” “我坐了起来，做了一些柔和的头部运动。接着，起床到外面走了走，回来后又做了一些别的事情，让自己放松下来。过了一会儿，头没那么痛了。这时，我想了想昨天在研讨班中的经历。我发现，头痛很可能是因为昨天我不怎么留意身体的状态。现在，身体是通过头痛来提醒我‘请留意我的需要’。于是，在接下来两天的研讨班中，我就用心体会身体的状态，并注意调节和放松。这一次的经历提醒我：在头痛时，我可以专注于我的需要。这是我人生的重大突破。” 在另一次研讨班中，有个参加者询问如何在开车时保持良好的心态。这是我很熟悉的问题！由于工作的需要，我过去经常开车前往美国各地。我知道，在开车时，保持良好的心态有多困难。那时，如果有人以我不喜欢的方式开车，我的头脑中常常会冒出以下的想法：“这家伙有毛病！开车都不看路？”带着这样的想法，我就会想好好教训那些我认为不守规矩的司机。可是，我又没法惩罚他们，于是，就更加恼怒了。后来，我终于学会了关注自己的感受和需要。“是的，看到他们这样开车，我真的很害怕；我希望，他们在开车时能注意安全。”哇！我感到惊讶的是，只要我不再批评和指责他人，而把注意力放在自己的感受和需要，我的心情就放松了许多。
王薇
你好
王薇
自我成长的路，的确是很不容易的。但我认为你首先需要接受焦虑的自己，紧张的控制的自己。如果不接受这样的自己，只会让自己陷入更大的痛苦中
王薇
我想，每个女人碰到丈夫晚归都会感到不舒服的。
王薇
我认为你的问题可能不是你想的那么严重。如果我们可以通过咨询来学习如何建设性的与老公沟通自己的不舒服，我想很可能可以解决这个问题
王薇
你的情绪压在你心中得不到与老公的交流，同时得不到和朋友的倾诉，你一个人承担会感到压力很大的。如果你愿意信任我，欢迎在方便的时候与我电话咨询
王薇
点我头像可以直接拨打电话给我
我是谁
都说的挺好
焦虑症
胡在珊
焦虑就是害怕丧失重要的人，或者害怕丧失重要的人的爱。
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