女 我已经高一了，以前第一学期是住宿的，然后退了，是因为我胆子很小，我总觉得会有人从寝室阳台爬上来伤害我们，我晚上很容易睡不着。现在我已经退宿在家住了，我不敢一个人睡，所以是我妈陪我，因为我觉得家里可能藏了一个人，晚上会出来杀了我，所以没有安全感，我有一次夏天一个人在家，一个人在房间开空调看电视，我听到客厅有声音，我不敢去看怕有人进来了，然后我怕他会开门就把房间门反锁了，然后还拿了胶带把门缝黏住，打电话给我爸叫他早点回来，我胆子这么小怎么办，怎么样可以让胆子变大