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匿名
2019-05-01 17:32:13
抱抱TA
男 男,一高三学生,之前失眠多年,很多事情做不好,导致现在非常自卑,对自己一点信心也没有,感觉做完一件事十分困难,内心压抑一直没有感受到真正的快乐。人际关系紧张,迷茫,感觉自己没有希望了。父母之前经常吵架,我向他们诉说,还不理解我的感受,感觉十分无助。
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获得公益心:
王旭东
您好
王旭东
现在处于关键的时刻了,本身学习压力就很大,还要面对父母的不理解,确实难为您了。这样的情况多久了?长期这样的状态确实会影响学习。可以点击我的头像预约心理咨询套餐详谈,深入帮助您。找回原来的自己。
胡晓瑞
父母的关系紧张才可能使你常失眠
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
失眠大概有四五年吧。现在睡眠好一些,就是精神状态和身体状态大不如前,头脑迟钝,精神恍惚,身体还不行,看不见希望。很讨厌父亲的行为与言语,感觉就自己一个人苦苦支撑。
王月霞
你好
李恩贵
你好
晗晗
小哥哥你比我大一年诶 没人诉说来找我呀虽然我们不认识 考试压力大什么的挺一挺就过去啦 我们现在高二也超级压力大的 别放弃你自己 相信你噢 人际关系上不要让他影响你的正常生活诶
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男 感觉自己很矛盾,缺乏自信,自卑,自尊心特强,争强好胜,有输不起的心态,自闭,不懂的社交,控制不住自己的情绪,经常失控,缺乏毅力。 很讨厌现在的自己。
男 自卑,感觉好运气都没有自己的份,看不见未来,(异性)不喜欢打扰别人,也怕被别人打扰,经常失眠睡不着,明天睡4-5小时,知道自己心里有病就是不知道怎么治疗
你好!我老爱失眠!然后心里总是想到自己的不足!很自卑!同时朋友家人对我的看法我接受不了!但又不知道怎么去表达!总之很累很压抑自己!
(匿名)
男,25岁,家里除了贫穷就是争吵。慢慢的我变得冷漠,消沉。感觉所有人都对不起我,感觉自己是多余的,每时每刻都觉得灾难临头,我在各个方面寻找大难临头的的预兆。感觉自己活的很累,很失败。不愿与人交流,不愿出去交朋友,宁可自己在家发呆也不愿出去,自己还有被害妄想,每天晚上都害怕。人也比较瘦,力气比正常男性小得多,而且内心极度自卑,敏感,不合群,总觉得别人看不起自己似的,自己好像低人一等一样,容易被人使来唤去。睡眠质量很差,时间颠倒,白天昏昏欲睡,晚上想东想西,整天自己一个人黑黑暗暗的对世界除了绝望和绝望还有绝望
(匿名)
男,27岁,我觉得自己心里出现严重的问题 我又不知道是什么问题 我没自信 又有点自闭 很在乎别人对我的看法 与人沟通思维很混乱 表达的不知道对方懂不懂 我很不快乐 不能轻松自在的生活 我总是否定自己 也否定别人 不愿与人冲突 有时候又觉得很委屈 我觉得这些缺点严重影响我的工作生活感情 我知道自己的缺点却改不了 我对一切事情失去激情 觉得堕落的生活是最适合我的我和以前差距特别大 以前觉得只要我想做 没有我做不到的 现在觉得自己什么都不如别人 什么都做不好怎么办 我觉得自己再这样下去我的人生都要废了 我也不小了 却永远像个孩子
(匿名)
男 我是一名高三学生,成绩很差,也没有一技之长,所以有点自卑,不自信吧,有时候很开心,有时候也会因为别人的一句话难过,但是不会表现出来,所以久而久之就有了一点抑郁,不太会处理人际关系,想法有点极端,总是看见社会的黑暗一面,感觉很多人都是特别有心机,所以特别讨厌这个世界,感觉像是被这个世界抛弃了一样
(匿名)
女,17岁,我昨晚失眠一个晚上现在是早上7:00都清醒着。相对于以前来说,我感觉越来越自卑,渐渐地不想和朋友出去玩,一到人多的地方心情就很紧张开心不起来甚至是手哆嗦话也不会说,就想着赶紧逃离;以前在学校会主动与大部分同学深一步的交往,而现在只和在班级里离我有小附近的同学有交流,下课也不想动弹,只喜欢趴在桌上。在高中里学习也不知为何一落千丈,小学初中成绩优异,到现在一直在班级里倒数,越学越没动力也不知道怎么赶上去,考试总让我身心疲惫然后难过伤心在课堂上偷偷流泪,甚至惧怕考试好几次都请假缺考,有时候很冲动想打人想发火,好几次在家因为突然崩溃乱喊乱叫,有想过自杀的念头,还好父母比较包容不会刻意要求我。可我一直对自己要求很严格,其实成绩很差了,每天在学校压抑得心痛如绞也要度日如年得在学校过着每一天,去坚持。但这种情况之后恶性循环,无数次地摧毁我的心灵,很难熬我该怎么办我不希望辜负父母以及老师对我的期望,更不想辜负自己所以一直坚持上学但实在太压抑!太让我心痛难过伤心!
男 几个月了。。自卑.学习压力大.害怕面对失败.每天想这想那的然后头晕,耽误了学习,有无助感。静不下心不能踏踏实实坐在桌子旁,心烦意乱的。。主要还是因为学习。。因为功课落下太多了,补的时候又觉得听不下去,怕达不到预期的目的。。该怎么办。心态也不好
(匿名)
女 刚到公司两个月,就操着老板的心,但是由于来的时间过短,所以没有那么快被提拔,但是感觉自己好累,干这么多事,也许是自己没有当领导的经验导致的,同部门的女主管,做些员工的事,却是主管。
(匿名)
又想跳楼的冲动,但又没什么压力,就是看到楼就会想跳下去的感觉。
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男 男,一高三学生,之前失眠多年,很多事情做不好,导致现在非常自卑,对自己一点信心也没有,感觉做完一件事十分困难,内心压抑一直没有感受到真正的快乐。人际关系紧张,迷茫,感觉自己没有希望了。父母之前经常吵架,我向他们诉说,还不理解我的感受,感觉十分无助。
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