女,16岁,感觉我有很严重的社恐，怕我做什么别人都会觉得我做的不好，在别人面前就会手抖，心跳加速，头脑发热，一片空白，像踩在云上一样。 有时甚至像现在这样网上交流我的手都是抖的...我知道我的问题，可是就是改不过来...马上开学了感觉我真的想改变 (匿名)

女 我高二开始觉得自己有社恐，现在大一不自信，每次电脑课老师经过我旁边，我会手抖，有老师给我讲题，靠的很近我也很紧张呼吸不畅，和人坐一起也紧张呼吸不畅。有点不敢看讲台上老师。不和别人一起吃饭因为夹菜手抖害怕别人看见觉得自己有病。没有主见，老是盲目跟从，后来又后悔。走在路上自己感觉也不会走，害怕别人的目光，说话会有颤音。 (匿名)

女，05年，自卑，容易烦躁，有点社恐，不敢直视别人。自己一个人容易情绪崩溃，抓狂。也不知道是不是生病，快两年了越来越严重，不合群 (匿名)

女，14，社恐到听见较大的声音会害怕到闭眼睛蹲地上，捂住耳朵才能平复心情，跟人说话总是脑子比嘴快，见到人会紧张，总感觉自己下一秒就要跌倒，喜欢一个人待在空旷的地方，感觉比待在人群中舒服，朋友不超过三个，自卑，总莫名想扇自己，有和我像的人么？.... (匿名)

女 女生，现在初一，不知道为什么会社恐，小时候我是什么都敢做，不知道什么时候开始有了社交恐惧症，其实我还是一个很自卑的女生，不知道是什么原因，有可能是我皮肤比较黑，或者我是女生，腿上的毛很多造成的。具体原因我还是不知道，不过我在一些场合会很紧张，在讲台上演讲我也是很紧张，有时和人说话都是结结巴巴。父母是和平离婚，没有什么争吵，我从小就很成熟我能理解同龄人不理解的东西。现在的自己不仅自卑，还缺安全感，不知道是什么原因，而且没有自信，没有自信反驳别人！这样的我，很累很累！我也属于那种两边都讨好的人，这样活着真的很累，希望你们能帮助下我，我真的很累… (匿名)

女 我想知道我是不是社恐和抑郁 我不愿意出门，一整天在家呆着，一出门就很害怕恐慌，害怕大家看到我，我也不知道如何跟他们交流，整天呆在家里迈不出那一步。有一天迫不得已出门，走在街上，我看谁都很害怕和怀疑，我就一路跑回家里，心跳很快，我还容易暴怒和情绪低落，但是在学校里就嘻嘻哈哈，但我知道那是我自己刻意做出来的样子

女,25岁,社恐怎么办？我很久都走不出去，好累。害怕一切 (匿名)

女,19岁,好难过好难过莫名其妙别人就不理我了，自卑敏感内向怎么办这么克服啊还社恐感觉自己有点抑郁症 (匿名)

女 经常莫名很难过想哭很烦会突然一段时间不想理人即使别人发了消息给你也不想回对什么都失去兴趣爱情友情等等把自己锁在家里一个人玩手机 (匿名)

女 我的朋友以为是你的骂她不理我了，今天我去找她却被她哥哥打了