女 有些反面想法控制不住，怎么才能制止，而且不经意间就会说出来 就是注意力不集中和胡思乱想 怎样能够集中注意力，高度集中 看到感兴趣的和新奇的事情，我就能转移注意力，但是很快我就又开始胡思乱想了 我怕我控制不住说出来，会伤了别人 大多数的想法会让我产生恐惧、焦虑、暴躁等负面情绪，而且我总是想到鬼神之类的 总之这两样最关键，因为这两样，我很自卑，请问谁有解决的方法帮我能够制止