女 最近几个月长期情绪不太好，以前也有过，持续了一年多，后来慢慢调节好一段时间，现在又开始了，我也不想这样，但是人际关系和学业压力真的好难处理，在同学面前都装着嘻嘻哈哈没心没肺，但其实一点儿也不开心，再加上最近的考试没考好，老师不停的责怪，和家长施加的压力，快压的我喘不过气了，他们可能觉得只不过是提了几句，甚至连提都不算提，我却能敏感的难过好几天，不知道什么时候开始喜欢熬夜，明明以前十点多就困了，现在连续4,5个月12点前没睡过觉了，一年前就想过自杀，怕疼，到现在不敢在胳膊上刮一道，现在每天都想去死，眼泪止不住却不能在父母前表露出来一点儿难过，不爱吃饭，不爱学习，不想处理人际交往，自卑，怕责怪，有强迫症，焦虑，头会经常疼，胃这几年也不太好，偶尔会像个神经病一样突然大笑，甚至听到过一些别的声音，觉得自己什么都做不好，我该怎么办，我是不是抑郁了 (匿名)

女 感觉心里特别压抑，特别难受，总想哭，经常莫名其妙的悲伤，难过，不想和太多人接触，只想一个人偷偷的哭，一个人悲伤，一个人难过，什么都是一个人，和家里人关系很不好，我不想和家里人接触，父母重男轻女，我总感觉我很多余，尤其是最近老和家里人吵架，特别想死，活着好痛苦，二十年了，我已经忍了二十年了，从很小的时候就想死了，无数次的自残，怎么就死不了呢。有时候都觉得自己精神分裂，一会儿哭一会儿笑的，好的时候特别正常，一个人的时候要么哭，要么傻傻的发呆。唉，真的好难。 (匿名)

女,我最近老是认为自己得了抑郁症，这段时间来一直都是心里压力很大，刚开始还好，有朋友她们在身边，但后来她们都离开这里了，我还被其中一个朋友误会了，但后来解释了，可我总感觉自己还是没解释一样，到回来发生了很多事，我渐渐变得不爱跟别人交流，喜欢一个人独处，哪怕有时间去我也不会去，我宁愿一个人呆着也不出去，渐渐的我就经常把自己关在房间里不出去，就前段时间老是听到响声就会吓一跳，心就砰砰跳不停，总感觉有人要进来，还强破自己一直一直玩手机，因为我一但停下来就感到害怕迷忙，睡不着也吃不下，每天晚上不敢睡一定要到早上9点10点那样子才敢睡，睡也只睡俩小时左右就惊醒了，就算是朋友打电话发信息给我我也不想回，有人给我说话，我也不理会，不是不理会，而是我已经沉静在自己的世界中，时常莫名的伤感，烦躁，不安，会哭，一但哭起来没俩小时是不会停的，但哭完我也不知道自己哭的什么，会自己一个人傻笑，还感到恐惧，特别是晚上，想找人倾诉，都找不到，就只有对着手机不停的刷新淘宝，现在一听到手机响我就会吓着连手机都扔出去，这俩天有人陪着我，我感觉自己好一点了，但还是会做一些自己都不理解的事，就像今天，她带我出去逛街，有个女生给我派传单，对着我笑了一下，我就想着我也要回她一个笑容然后我就对着她傻笑，把她吓到了，然后开始我就觉得路上的人都对我有意见，我就一直一直往前走，我也不知道走到哪里去了。我还有想向别人倾诉的的冲动，就恨不得跟每个人都讲我是抑郁症患者，但是我回到房间就很清醒自己在干些什么，但是就控制不了自己，大前天还把自己逼得崩溃了一次，如果那时没人陪着我的话，估计我…… 这俩天没她们陪着的话，我估计就写不了这些，我童年不幸，感情也不是很好！我时常觉得自己是个没用的，是他们的累赘，会自责，有时候还有一死百了的想发， (匿名)

女,24岁,最近情绪自己有点控制不了，想哭，做什么事情，我都觉得不安恐慌心里很难受。觉得什么事情都不好做，也做不好。爸妈吵架，第二天我妈心情不好，然后骂我，说他俩吵架，还不是因为我，我一点也不争气。我当时就在想，是不是我死了，就好了。有自伤想法其实5.6年前就有了。那时候，我妈经常不在家，就我和我爸在家。我爸每次骂骂咧咧的，还说我是吭老族，干啥都不行。后来他们一说我干啥都不行，我心里就在想，就是的，我干什么都不行。 和朋友吃饭什么的，我都很沉默，感觉很孤独。和家里人去吃饭，我觉得我就是空气。 玩游戏时，大多时候我都能忘记烦恼，可是最近情绪不佳，别人说我了一句，我立马哽咽，想哭，很难受。有时候游戏网友他们聊天，我也没听清他们说的什么，就跟着一起笑，觉得就像个傻子似的。 我是什么事情都喜欢藏在心里的人，觉得身边朋友没有一个可以倾诉的。 有一次我用我的指甲盖来回划蹭我的手腕，有点疼。 (匿名)

女,我也不知道我是不是病了，其实我是不相信抑郁症的说多了旁人也只是觉得矫情，因为我还年轻。可长期失眠烦躁胸闷，什么事我没法集中注意力，经常放空，我以为是我自己的问题。高中我就早早辍学了，一年1万块钱的学费家里负担也大我学习也不好，父亲虽然嘴上说砸锅卖铁也要供我，但我知道他一年也挣不上1万。 我不合群，不知道怎么交朋友，干什么都是独来独往上学也是步入社会也是，因为被朋友伤透了，还总期待着有人陪我。我总幻想着能发生一场意外或者突然来辆车撞死我来结束这一切。但从来不会想要自杀或者自残我知道我下不去手。 可能是家里带来的自卑，我永远也比不上别人，我不想提我的母亲，她有精神疾病了很久了，搅的家里总是不安宁。父亲脾气不好，脾气一上来什么难听话都骂我，也常常因为我胖来讽刺我，现在我长大了他不会动手了。 一转眼打了这么多字了，我现在心情不好的程度越来越严重。我应该怎么做，才能逃离这些，我只是心情不好吗？ (匿名)

男 我好没用，每次自己静下来都被失落感围绕，连自己的情绪都不能掌控，我真的好累，很多时候都喘不过气，我想像以前一样，我在努力，在改变，大概就是，一到晚上就翻来覆去的睡不着，控制不住的焦躁感以及心头难耐的压抑感，好像连呼吸都变得困难，就像一个被扼住了喉咙失去思考能力的哑巴，脑子里什么都想不进去听不进去也说不出口，只剩下一种冲动，一种自我毁灭的冲动我这种人大概就是，一个人没法活下去了吧，我觉得我没有那么快乐，总是会莫名其妙掉眼泪，然后心情崩溃。

女,20岁,总觉得自己有抑郁。 总是放不下以前 各种事。有时候跟别人聊以前的事。感觉无所谓的语气去讲 其实感觉潜在意识很难过。 有时候一些情绪我不刻意去压制。不想让自己悲伤 每次感觉想宣泄感情的时候就去看电影。然后看电影的时候看见一点悲伤就开始流眼泪很悲伤。但是哭完就会好很多。 但是还是有那种心累的感觉。同时潜意识告诉自己没事很好。 不想悲观总是想乐观。我经常去骗自己同时也把别人骗了。因为我想让自己无所谓很开心 简单但是只有自己感觉压抑的时候受不了。更多的喜欢一个人。恐婚。跟一个谈了3年的男朋友分手后谈的每一个到最后只想快点分手。但是又不表达怕伤害别人。 家庭一直有问题 从小影响我 我也是一个没有安全感的人。最近家里出问题。前天一夜没睡 但是伤心的感觉让自己压制下去没去想。偶尔觉得如果在这个世界上没有家人没有所谓的责任。其实我觉得活着也没必要。偶尔又觉得我应该好好活着。只要活着就好。 也要活出自己 活出快乐。我觉得我有点问题。 (匿名)

我也不知道我怎么了就是很多时候情绪低落突然崩溃我经常被嘲笑黑说实话我也不想黑但是我天生就这样我也试图改变我爸爸妈妈从小离婚因为这件事我被很多人嘲笑可能我的命运就是这样我真的很累因为一些事失去了很多重要的朋友我抽烟割手喜欢自残我也不想我被很多人劝过可我就是有什么事都喜欢自己憋着如果你不问我也不会说因为我觉得如果你担心我就会来问我而不是嘴边说说而已我一直坚信爱情可我遇到的一次又一次被耍让我无法相信爱情我真的很累每天跟家人吵架天天失眠有时候根本睡不好会梦见很残忍的事我也去查了得了重度抑郁症我也不想因为我觉得我爸爸不会让我治的我也跟我爸爸说了他的意思就像是让我早点s我爸爸一点都不了解我也不懂我我跟他说话他根本不听总是敷衍一下就过去了可他的敷衍却换来了我这次抑郁症我想过要治但爸爸的意思让我感觉自己真的太卑微难道我连活着这世界上的资格都没有了嘛我常常问自己那既然我留在世上也没什么用倒不如早点消失让爸爸早点摆脱我我真的很累了我也想睡个好觉但我真的睡不着. (匿名)

女 要学会拒绝打压，打压会让你拒绝做自己，怀疑自己，慢慢失去动力，遇到打压要勇敢的站在自己这一边肯定自己。 (匿名)

女 我突然犯病的时候会想毁坏东西。但是没有东西可以毁坏。然后就抓自己头发。扇自己巴掌