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匿名
2019-06-05 19:51:47
抱抱TA
男,生活感到很疲惫,每天晚上都失眠,对前途好迷惘,没有生活的信心,感觉生不如死
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王 宇
你好
匿名
你好
李锦云
你好
朱金梅
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,看了你的描述,不知道你发生了什么事情,不过在人的一生中,必然伴随着坎坷、困境,因而要学会用一颗平常心去看待事物。对于世界上的一切都应该看淡,对于遭遇的一切都应该坦然面对,不应该执着,只有真正明白了这点,才能真正活的轻松快乐。
张柏和
你好
毛慧颖
你好
许令智
什么原因导致很疲惫?
王月霞
你好
邓叶红
您好,请问您多大了?
李恩贵
您好
李艳红
知道自己想要什么很重要
朱睿
你好
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男 我现在感觉生活好累好累,有种想死的感觉不想活了,感觉心里好多事把我压的死死的,还天天失眠
(匿名)
男 感觉自己活的一塌糊涂,没有前途,晚上头疼的要命睡不着。
(匿名)
男,失眠好多年了,总是快天亮才能睡着,毕业到现在,很努力,也没赚得了钱,对于感情更不用说了,没有了灵魂一样,走着走着把自己也丢了
(匿名)
男 几年前因为身体出了问题,一直治不好病,心理负担很重,又有中度抑郁症,近一年多每天都失眠,总感觉活不下去了,不敢面对未来,对自己的人生充满失望和绝望,想振作却振作不起来,感觉要崩溃了。
男 我最近睡不着觉,感觉生活无望。把人憔悴的样子,肯发啤气看啥都没兴趣。
男,最近总是睡不着,一弄就是晚上四点睡,早上起不来,感觉身边一个朋友都没得,或者说我觉得我都不能那么真心的对他们,感情上总是忘不了过去,看见她过得好我就不自在,感觉活着没有任何意义,不知道为什么活
(匿名)
男 24男每晚都睡不着怎么办?真的好想死感觉活着没意思
(匿名)
男 失眠已经有4年多了,吃过药物2年,有过抑郁症,每天睡不好,黑着眼圈,经常低头,怕人家说年纪轻轻,经常熬夜,其实是睡不着,一般睡得着,会很开心有精力,有时晚上睡下去,头脑老是发热,想白天工作的事情,货一些事物,头脑又困又清醒,每天感觉为啥那莫累,很在乎人家说我黑眼圈,精力也不行,很多时候,睡不好就不想去上班,不想见人,活着很累,吃药会睡好,但感觉有时不吃也能睡好,吃药白天会很累,没力气,我该怎么办?我的人生还能过吗?睡不好,早上很难受,一整天心情都不好,未来,更是恐惧,我该怎样面对自己,该怎么做,很羡慕那些睡过头的!
女 我会好好活着的吧。 哪怕我已经满身伤了 我还可以安慰自己 可以抱抱我吗.好久没人抱我了 别人暴雨天都有人撑伞 我只有被溅满身水的份辽
男 不想活了问题长度不低于20个字符。。。。。。。。。。
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男,生活感到很疲惫,每天晚上都失眠,对前途好迷惘,没有生活的信心,感觉生不如死
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