女 我老是容易紧张，在学东西，觉得自己笨比别人学的慢。学不会就冒汗，很容易在乎别人的眼光，所以一紧张就觉得更学不会了。晚上回去也睡不着。压力好大。还有好长时间没上班了，要上班的前段时间我也睡不着，我该怎么办？ (匿名)

女 我无论做什么事情都很紧张，很自卑，工作搞的乱七八糟的，

女 心理总是很紧张，不知道怎么消除，特别是领导安排工作的时候，因为听说有个新员工可能反应比较慢就重新招了人，我听到这个就害怕了，因为我感觉自己反应有点慢，所以领导说事情的时候就特紧张，会想到自己反应慢了领导对我有意见之类的，会不会找个人把我代替了，越紧张就越听不懂，听不懂联想到反应慢这样恶性循环，感觉好累呀，领导一说事情感觉精神紧绷，这样是不是心理有问题。

女 为什么现在做任何事都会紧张，工作中哪怕每天做着同样的事还是会紧张，遇到事情一激动就会马上控制不住要就流眼泪，整个心跳加速脑子还不停使唤，全身都是紧绷着，现在遇到没做好的事别人一说我，就一直隔心里好久都放不下，后面做事就怕做不好格外小心，生怕别人说，我知道我缺乏自信心，也有自卑感，该怎么办呢？ (匿名)

女 做事总是很紧张，特别是工作的时候很紧张深怕做不好 (匿名)

女 很容易紧张，遇到事也是，感觉压力很大 (匿名)

女,22岁,不管做什么事情特别的容易紧张，都会提前紧张好几天

女,好想停下来，看看对面的东西是什么，却一直没有时间，我觉得我一直被催促着问我好了么，其实我也不知道好没好，我也不知道接下来会做什么，我也不知道等一下会发生什么，所有的东西都不是按照我的节奏来的于是变得飞常的不敢说话，变得战战兢兢，变得异常的没有套路，没有方法，一切都在跟着别人的节奏走，我不明白，也不懂，我还没想好，我真的还不知道，我要干什么我也不知道自己究竟能做什么，刚才有个小领导来教我点东西，我一直都在紧张，我怕我学不会，紧接着，他让我算一些量，我说好，然后我又在紧张，我压抑着紧张，每一次不知道为啥就紧张，根本没办法思考的紧张，我就觉得我是因为没有做好心理准备做这一行，所以，我才会紧张把，我真的没有那么紧张，然后半天了，我还没算出来的气候，他就问，算几个了，我满打满算的说，算了一个了，后来可下算完了，把那给他，就怕她说，这点东西都算不好，既怕他重新算什么又怕他不重新算，因为我对自己算的东西没啥自信，真的，所以，我相当的没普，紧张，我相当的不知道自己该干什么了，我也不懂，不知道自己能怎样，能做些什么，不喜欢每天被逼着做事情的感觉，但是现在是在逼着我自己，我不喜欢这样，不喜欢逼着自己不紧张，更不喜欢逼着自己做不喜欢的事情，我不喜欢把紧张的焦虑的情绪放压抑，能不美哦告诉我，我能怎么办，真的，我能怎么办好，好讨厌，

女 最近半个月开始，情绪不稳定，动不动就想哭，频率很高，平时也是一个特别活泼外向的人，平时也没什么异样，但是一点点不顺心就会突然鼻子一酸想哭，控制不住。 (匿名)

男 经常会紧张，说不出话来，比如报数的时候就害怕自己报错了会紧张，还有一到关于2的数字时，我就感觉说不出口，会害怕，每次都说了一半一点就说不出口了，和陌生人说话时都说不出口第一个字，所以每次也很害怕 (匿名)