问通州心理咨询家

匿名
2019-06-28 14:13:54

抱抱TA

心情很烦躁，感觉心理压力大，心很紧，和男朋友老吵架，很多事，感觉喘不过气怎么办

16 0 411

王金波
您好
天天
念社会主义核心价值观
李风涛
您好
赖戈慧
你好，有什么事情发生过吗？
张柏和
你好
许倩倩
您好，积极调整压力应对模式
薛希宇
你好，吵架确实是会令双方疲惫，呈现耗竭状态。可以问下经常是由于什么原因而争吵吗？
李锦云
和男朋友总吵架，心情烦躁，总吵架的原因是什么呢？目前你还处在比较焦虑的状态下，这种状态可能又会引发新一轮的吵架，可能是要先处理您现在的情绪。你可以寻求咨询的帮助
李恩贵
您好建议通过心理咨询工作分析帮助调整
徐惠泉
你好，你多大？这情况多久了？
张庆仪
您好
王宇
你好
天堂恶魔
小姐姐，你可以试试做自己喜欢的事情，或者可以去培养
天堂恶魔
比如画画，听音乐，看书
天堂恶魔
心情烦躁试试去看看绿树植物，先忘掉一些事，放松下来
天堂恶魔
如果感到生气，一定要控制好，越发脾气越难受，试试深呼吸，心里数十下，然后念三遍我为什么要生气，我为什么要生气，我为什么要生气，就会舒服一些啦！
更多内容 APP查看