刘彦庆心理咨询师 53岁

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匿名
2019-06-29 09:30:36

抱抱TA

男我感觉自己抑郁了，zisha过一次没死成，家里不知道，我也没有勇气说，不敢去医院，我想知道怎么办

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王金玲
你好，我先看看，之后回复你
真丢人
别来感动我.
药物控制
毛慧颖
你好，尽快与父母好好沟通交流。
王金波
暂不支持播放语音
范志远
你好
许倩倩
您好
许倩倩
您多大了？尽快接受心理疏导，必要时，还需要接受规范的药物治疗
李恩贵
您好这样的情况多长时间了发生了什么事吗
王月霞
你好，你的情况可以尽快和家人沟通，在平台进行心理自测，并找老师进行系统的咨询辅导，找出问题成因。
王金玲
仔细看了你的描述，这种情况建议和父母沟通，比如，感觉和父亲沟通容易就选择先和父亲表达，要是和母亲更亲近些，那就找喝母亲说，总之不要自己一个人压抑着。
胡亚娣
有抑郁了，可以通过心理疏导来帮助你。
范志远
你怀疑自己抑郁了，这似乎让你有些焦虑也有些迷茫，不知道如何去解决。最爱我们的人都是父母，当我们遇到困难了，需要帮助了，可以直接向父母求助的。建议你去医院，去看看心理科或者精神科大夫。问一下医疗诊断不要的话用药来缓解症状。你也可以在这里选择一个你感觉不错的心理咨询师来获得专业的帮助。一般来讲，吃药只能缓解症状而根本的解决余震还是要靠心理咨询的。
王金波
还有就是做些让自己感觉开心快乐的事情，设置改变消极行为的目标，然后坚持做下去
陈明
您好，您十八岁，这样多久了呢，发生过什么事情开始的呢
王金玲
积极心理学的研究发现:运动可以帮助我们克服轻度的抑郁倾向。主动积极地参加体育锻炼十到十五分钟后，大脑会分泌出多巴胺刺激我们的快乐中枢，让我们产生积极的神经生物化学激素。所以，每天适量的运动（时间、强度因人而异，一般是在半小时左右），就可以有效避免抑郁的感受。
易云侠
你好
王宇
你好
张庆仪
您好
张庆仪
您多大了，现在的状况是怎样的？这种情况多长时间了？不知您发生过什么事情，但是任何问题都是有办法解决的，可能只是暂时还没有找到，通过心理疏导可以给您具体的分析和帮助，很愿意帮助您。
徐惠泉
你好
任海涛
你好，你能清楚自己未来想要什么样的生活吗？
席晓华
你好，不要害怕，抑郁是可以治好，智慧的人要学会寻求帮助，让父母带你去医院做治疗
李锦云
抑郁情绪和抑郁症是不一样的，你从现在起，，一方面可以接受咨询的辅导，另外一方面积极运动
魏学兰
你好，你的这种情况可能与抑郁相关，建议及时看医生，可以得到治疗，及时治疗
许令智
你多大了？
韶颜
你，，是不是经历过什么痛苦的事情？放不下，是个梦魇？
张柏和
你好多大了？这种状态持续多久？什么原因不敢和家人沟通呐？建议你和家人沟通积极治疗一定会好的努力
胡晓瑞
现在生活压力大很多人有抑郁情绪，抑郁症，需要正确看待抑郁，积极配合治疗，与家长沟通，现在抑郁症的治疗效果非常好，康复后不会在复发，就算复发你也有心理准备
喪原体.
要是没这18块钱，专家们只会说你好
喪原体.
呸，是砖家
你说
赞同
又勾勾又丢丢
哈，说的对
韶颜
是的，他们不会回这么多。毕竟，这是他们的饭碗。心理专家，是一个要赚钱的人。不是一个要救人的职业。
天天
你选择什么方式的自，杀
天天
没必要吧，专家工资一般不都是很高吗？还在意这小小的18块钱？
建议你可以试试找个知己倾诉自己的情绪，让你心情舒畅开朗起来抑郁症患者大多数都是长期心里压抑着太多的情感和无奈无人可倾诉从而导致抑郁了
筱鱼兒
你一定是，经历过什么吧，不然也不会这样，过去的就让它过去啊，你要振作起来。不然将永远失败。
席晓华
你好
李艳红
看到你的倾诉，实在忍不住想给你一个拥抱，想告诉你是值得被人爱的。每个人的人格基本在6岁的时候就已经定型了，主要是与家人亲人互动中，内在模式就形成了。好在你的内心已经觉察到自己的情况了，这点非常的好。而产生这一切最大的原因，是爱的缺失。爱可以帮你接纳自己，引导你尊重内心的感受，而真正的爱源于深深的接纳与理解。即使是我们父母，我们最爱的人，可能也做不到这点。首先你要先接纳自己有挑剔父母的事实，不再期待父母改变，接纳生活的真相，接纳我确实有个挑剔的父母。要深深的明白不要渴望改变别人，学会降低自己的期待。当你知道只有先改变自己，才能接纳自己，最后才能成为自己。事实上父母是不完美的，可以向父母表达自己的不满和愤怒。可以先通过写的方式，比如可以写出自己对父母的愤怒与不满，不要总是压抑自己。第二步平静地接受这一切，接纳自己有个挑剔的父母，接纳人生中的真相。第三学会理性跟父母沟通，拿事实说话，控制好自己的情绪。接纳自己，学会好好沟通，学会爱自己，祝好。总有人能看见你的孤独，为你点亮一束光。
lisa
我们要正确地看待抑郁。抑郁不是洪水猛兽，它只是我们情绪上的感冒而已，出现感冒，只要我们积极面对、治疗，就能够痊愈。我们要接纳抑郁，抑郁的发生也是一种提醒。它在提醒我们关注自己的内心感受，给自己更多的爱。如果遭遇抑郁，建议用以下方法来治疗。首先，我们应该去正规的医院确诊，一定要找一个在业内有名气的医生。确定好医生之后，就一定要听从医生的话，且不要轻易换医生。如果医生开了药物，就遵医服用。在这个过程中，要记录下自己的感受，在定期的复诊中，将自己的感受告诉你的医生，医生会根据你的感受调整药物，这也是为什么不要随意换医生的缘故。现在很多人会担心药物的副作用，从而拒绝服药，但是如果抑郁到了一定程度，是需要借助药物来改善、调节大脑某些物质的分泌。现在科学发达，药物的副作用其实很少，相对于抑郁的痛苦，药物的副作用可以忽略。其次，可以借助心理咨询。心理咨询可以帮助你疏导情绪，调整认知。心理咨询老师擅长的领域是不一样的，有些擅长亲子教育，有些擅长情感咨询，你需要找到擅长治疗抑郁的老师。找到这个老师后，你需要给予足够的信任。在咨询的过程中，你需要放心地将你的手交给这个老师，让他带着你从黑暗的通道中，走向光明。如果心理咨询的费用你无法承担，你可以在身边找一名三观正且有正能量的朋友，让这位朋友，引导你向前走。再次，确定自己奋斗的目标。有了奋斗的目标，你就不会感觉到迷茫。譬如你的目标是成为一名优秀的工程师，那么你就可以围绕成为一名优秀的工程师而努力，并且可以制定详细且具体的计划，如考取什么证书等等。最后，一定要去运动。运动会分泌多巴胺，多巴胺让人感觉到快乐。当抑郁的时候，想要运动其实是有一定的难度，这个时候，你可以先找到自己最偏向的一项运动，刚开始的时候，只让自己坚持10分钟，10分钟的运动坚持一段时间后，再给自己加任务。你只要积极治疗抑郁这场感冒，就一定能够痊愈。你的世界，一定会变得阳光普照。
G
我是个女孩子原生家庭也给我带来了很大的阴影高中因为第一次谈恋爱遇人不淑三年性格大变怎么说现在大学后慢慢回缓了我大学出省换了个新环境然后自己很努力很努力让自己优秀现在很多朋友也有一定职位我觉得不要想那么多如果伤心就离开那个环境重新开始一定要加油啊我们要多赚钱变得无敌优秀
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