女 我是一名即将要上九年级的学生，考试时我心里特别着急，尤其是考数学时，因为数学是我的弱课，害怕做不完，害怕考不好，害怕别人超过我，然后简单题也做错喽，本来可以做出来的也不会喽，心里不安静，着急，害怕，紧张，想的也挺多的，心里一点都不坦然从容，所以我的数学考试一直都发挥不出水平来。我该怎么办呢？