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2019-07-13 14:40:29
抱抱TA
女 我是一名即将要上九年级的学生,考试时我心里特别着急,尤其是考数学时,因为数学是我的弱课,害怕做不完,害怕考不好,害怕别人超过我,然后简单题也做错喽,本来可以做出来的也不会喽,心里不安静,着急,害怕,紧张,想的也挺多的,心里一点都不坦然从容,所以我的数学考试一直都发挥不出水平来。我该怎么办呢?
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获得公益心:
王金波
您好
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您好,面对以上问题,我该怎么办
毛慧颖
你好,你可以通过心理咨询做一下心理疏导,调整考试焦虑的状况。
李恩贵
您好建议通过心理咨询工作分析帮助调整
陈明
您好,您很想考好,人一次只能做好一件事,但用担心结果,就无法活好当下。
赖戈慧
你好,父母知道你的情况吗?
任立东
你好~,先要分析,你这到底是心理问题,还是学习问题,是哪个问题就解决哪个问题呢~?你觉得是紧张导致的发挥不好呢~?还是发挥不好导致的紧张呢~?
任立东
先要仔细思考好这个问题~,然后咱们再去解决.~~~!!!,你说好不好~?
张百燕
您与数学老师关系如何?
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我就是特别担心考试考不好,我会想很多,害怕爸妈老师说我,害怕同学嘲笑我,因为紧张发挥不好,,也因为发挥不好紧张,我平时很努力,我在班里前三,但是我觉得我有能力考第一,当然我也害怕别人超过我,所以我想考好每一次试,所以我非常在意
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我和数学老师关系挺好的,我也挺喜欢数学,但数学每次考试都给我拉分,我对自己就是去信心了,有时我也会想为什么我比别人努力了,为什么不如别人考的好
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女 我在学习上面遇到了困难,数学考试的时候不是题目不会做,每次大考人都是懵的完全不知道该怎么做,明明平时对我来说很简单的题目,明明可以考130的只有78
女 我每次考试都会特别的紧张,尤其是数学,我数学总是考不好。每次一紧张就会更不好,我也知道自己的情况,但是心理暗示也改不了现状。这次考试又没有看好,害怕父母失望的眼神。
女 我害怕数学考试,因为我不知道我这学期的数学成就怎么了,直线下降。真的我挺好的,每一次都考了九十几分,现在的我,都考八十几分了,今天要考试了,结果是八十几分,明天就发卷子了,我很害怕。我该怎么办?这两个办法,一是把那些错题改掉一些,让后浑水摸鱼成九十积几分,二是把我们那次的卷子全部扔掉。如果我没有考到九十几分,那么老师就会给我的妈妈打电话。我,不想让他知道。我该怎么办?这两种方法我应该选哪一种?
女 最近数学为什么老考不好,感觉自己做的挺好的,但都错了。怎么办,马上期末考试了,不想学数学了
(匿名)
女 我每次考数学总会很紧张以至于总是发挥不好。而我平时不管大大小小的难题都能做得非常对但到考试就总是错。现在我特别担心中考我会发挥不好然后进不了一中
女,1岁,还有两天就考试了,数学完全不会怎么办啊,这两天努力复习背书还可以吗?太紧张了。
(匿名)
女 我今年上初一,期末考后就初二了,我在班里学习成绩一直很好,最低考了第五,校名次最高第一,最低第一百零三,但我总是对考试很紧张,包括未来的中招考试,每次考试都得先去厕所,有点害怕考试。平常总是喜欢看班里一个和我竞争力大的一个女生,晚自习,总是习惯看看她在干什么,自己内心总感觉她很努力,自己没有她强。考前内心总是很担心,情绪不高,总觉得自己快考试了,但似乎什么都不会。复习做数学题时,有的题我没做出来,别人做出来了,内心感觉自己很笨,自己考试不行,就对数学考试很害怕,怕出难题,自己不会。找老师谈过 但似乎没有什么效果,下星期四就该月考了,紧接着就是期末考,自己很迷茫,不知道该做什么,很羡慕别人,一点都不担心。今天刚放假,三天,我不知道该怎么办,怎么迎接考试。我这大家帮帮我种情况是怎么回事,该怎么办?希望 大家帮帮我。我这种情况不是才有,一直都是如此,只不过到初中后更严重了。我在这请求大家帮帮我,万分感谢!
(匿名)
女 我正在上高中,即将高三,可是一遇到数学测试,我就开始想其它事,自从高一,开始初高中数学衔接,老师讲的很慢,考试题目,他还没讲到,考的很差,可老师一直针对,我当时刚接触高中数学,也第一次记笔记,学习方法也不好,老师又不知道个人心理,一直都是……我是很喜欢数学的,可是一个学期结束,数学测试有很好也有很差,也不知道什么时候,考数学时就专注不了,永远在想其它事,可很诡异的是我在英语测试上就很专注,所以也考的好 数学我也会,可一考试就想其它事,一心二用,粗心大意的一大堆,2年了,我一直这样,也在自己找根源,找办法,有可能信心丧失,考试时边默念边写,都没有用,总会想其它事,实在不知道该怎么办,数学本是我最好拉上总分的,现在却成了拖后腿的,我很喜欢数学,可就几次数学考到正常水平,现在高二下学期数学一直错不该错的,考试一直想其它事,该怎么办才好,希望能有具体分析和措施,谢谢
男 记得那是再我17岁的时候,我和父母在工地上干活之前一切的是好好的,工地离我我们村子很近,大多数工友都是一个村的,他们对我评价挺高,小小年纪就出来工作,很乖,突然有一天我在和其他工友干活的时候,我的一个同事,拿出手机看看时间,我就再他旁边,开始没感觉什么异样,后面我想拉想我再他旁边,他会不会是怀疑我想偷他手机,才故意拿出来看时间的,他手机也挺好的好像是苹果4s,想到这里我开始有点紧张,心理发慌,我就离他远远的干活,有点不敢靠近他,下班以后本来没多大点事,和其他同事相处融洽,也是没那个感觉,就是见到他有点害怕不自在,但是也不至于影响生活,后面再去上班,记得那天有个开货车工友叫我去上货,他负责开车,我想到之前的事情,开始不自在,他们是一个村的,我害怕那个他人,之前看出我的尴尬,告诉他,叫他小心点我,其实都是我猜想可能是太害怕了,胡思乱想,我上货开始紧张不自在起来,他看出来了,上完货,去下货的时候,我感觉他悄悄观察我,那是时候我其实并害怕,假装淡定,下完货他开车上去,下来接我的时候,突然说他手机不见了,我就坐他车上去找,结果掉地上了,他表情严肃非常生气,吓得我了,叫我捡起来,!我一脸懵看着他,我真的被吓坏了,我再心里想千万不要告诉别人呀!工友们都是一个村的?以后还这么见人呀?结果他好像是给我二叔说了,我离他们不远不近,刚好听见骂我,我非常害怕感觉自己没脸见人了,结果和他们干活的时候我感觉他们防着我,我心理难受下班以后我不想去上班,也没有给父母说,!我爸就逼我去上班,和他在一起防着我看他们看我眼神都不对,心理难受死了,想逃避,有个狗洞都想钻进去。在这样环境下↓呆3个月,快过年了放假了,我就说不想做工地,想出去做点其他的,我小叔做厨师,叫我过去,帮他打打下手,过完年我就去了,那是时候感觉自己已经有心理问题了,去那以后,恐惧来宁就强制克服一下后面和他们在一起吃饭的时侯总感觉那个老板娘一直在观察我,我也害怕就干脆一个人在宿舍买一把面条,一个人煮着吃。就不和他们在一起吃饭了,我小叔可能就觉得我怪怪的,有一次叫我出去聚餐的时候,我不敢去,可能那时候应该有一点社惧,他出去喝的醉,醉醺醺的回来。 第二天醒的时候起来上班。他说他钱包不见了。可能是昨晚打车的时候掉了。他也没说什么。过了几天左右。他手机掉在床底下。我去上班了。他回来的第一句话就是,这回你该也该承认了吧。非常生气的告诉我。我就和他回宿舍一起去找。在床底下找到了。本来之前就有一些阴影走不出来。结果现在又来了这些破事。我彻底恐惧了。我就辞职回家啦。回到家以后,我整日不出门。就算没办法非要出去一下。我走在大街上都非常害怕。害怕别人认为我是小偷趴手什么的,!走在大街上都不自在。越想越害怕。就很少出门。甚至不出门。在家时间待长了。父母发现不对劲。就带我去看医生,医生给我开药,吃药效果不大,还有我就是变得特别敏感。和别人相处的时候。只有特别亲的人,我才会放下去戒备心。和外人相处我都会特别小心翼翼。也会害怕和紧张。怕他们认为我是趴手,越是紧张吧,我感觉别人看得出来。我现在都神经质了。别人的一举一动我都怀疑和我有关。
男,不爱说话,说话声音听不见,声带没有问题。以前不是这样。
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女 我是一名即将要上九年级的学生,考试时我心里特别着急,尤其是考数学时,因为数学是我的弱课,害怕做不完,害怕考不好,害怕别人超过我,然后简单题也做错喽,本来可以做出来的也不会喽,心里不安静,着急,害怕,紧张,想的也挺多的,心里一点都不坦然从容,所以我的数学考试一直都发挥不出水平来。我该怎么办呢?
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