如何缓解焦虑-给力心理论坛

女,32岁,女,小时候我家住经租房，那幢楼几户家庭共用一个公共厨房和厕所，这样的生活导致我父母和其中两户邻居因为一些小矛盾而积怨。有一天我放学回家，突然听到一声巨响，我的父亲在大楼通道跟邻居打架了，当时我很害怕，响声不停持续了很久，混乱过后我看见父亲回来了，头上衣服上都是血，那个邻居也受伤了。以后每天放学后我都马上回家看看他们有没有打架，我留意父亲的手脚有没有受伤，通道的东西有没有不同了。在和平一段时间后，有天我听到他们又打架了，我当时很想帮助父亲。。他们打架几次后，最后那个邻居把他的儿子叫过来，他儿子也叫了几个人过来，他们都喝酒了。那天下午我和父亲在家里吃着伯母做的糕点，突然我家的木门一声巨响被他们踢倒了，他们几个人拦在门口外，满身酒气，说要打死我父亲，他们还想冲进我家，我父亲就跑去拿了一把菜刀，我很害怕，父亲就让我站在他身后，我父亲拿着刀，威胁说敢进来一个砍一个，让他们都进来，我觉得很恐惧，感觉我要失去父亲了，接下来也不知道会发生什么事，或许我也要死了。我们在屋内跟拦在门口的他们对峙了很久，他们不敢冲进来，后来回去了，我父亲才把菜刀放下来。这件事过去了，就这样和平生活了一段日子。后来我家又和另一户邻居有了矛盾又打架了，跟我们打架的是个精神偶尔有些问题的女人还有他正常的大哥。有一次那个女人和我妈妈发生口角，要打我妈妈，后来拿了菜刀要砍我妈，我的亲哥哥就冲上去就拿了一把菜刀挡住那个女人菜刀，一边挡刀一边哭了，我哥哭着问她为什么要欺负我妈，那个女人没说话不停拿菜刀向我哥哥砍去，有一刀我哥挡不住被砍了，我看到我哥哥的手上都是血，后来我听我哥哥说他很后悔他跟那个女人对抗的时候哭了。后来好像又打了几次架，每次我们都是去警察局那里解决，有次生病去医院，走到一诊治室门口我看见了同样是打完架满身上下都是血的大汉正在看医生。我们一家曾经搬到别处，但是两年后又不得不搬回到这里，搬回来的时候我妈努力和那个疯女人搞好了关系，一起杯葛了那个和我们打过架，但是在我们搬走之后和疯女人有了矛盾的邻居。我觉得很开心但是又很害怕，不知道他们什么时候又会和我们父母打起来，这样的日子是不是会一直平安下去。之后我因学校改造工程被转学了到了新的学校遇到了三年的校园欺凌，我很愤怒但是我不敢和别人对抗，我觉得那是会付出很大的代价，我非常非常痛恨那些伤害我的人，我会非常痛苦，感觉受不了这种事情，会苦恼很久很久，有时候重复着别人的话别人对我做的事情。我也很害怕那种和别人冲突的场面，很钦佩那些敢和别人做斗争的人。许多年过去，现在的我听到有人突然大喊大叫就莫名其妙很恐慌，在街上看到谁有意外发生会非常留意他们身上或是地上有没有血迹，看到地铁站有人吵架会很惊恐会很关注很害怕别人会打起来，别人评论我心胸狭隘我感觉我真的做不到心胸开阔。我哥哥如果受了刺激就会突然发狂，像变了一个人一样脾气非常暴躁对人非常暴力，几个人拉都拉不住。我父亲现在还是有把刀藏在家里的习惯，总是告诉我们，家里哪里藏有刀，刀有多锋利，要是有什么人进屋了就让我们拿起刀直接砍。我父亲平时也很喜欢看一些战争片。我妈妈总是喜欢把外面的事情带回家跟我和我父亲抱怨，在外面她一直是个好人。 (匿名)

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