女,22岁,我现在特焦虑，难受，有没有方法帮我缓解一下

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获得公益心：

匿名
送了一个拥抱
张志强
张志强送了一个拥抱
李凤秋
李凤秋送了一个拥抱
鹤僖
鹤僖送了一个拥抱
木子老师【两性情感】
木子老师【两性情感】送了一个拥抱
徐惠泉
您好。焦虑的原因是什么？
木子老师【两性情感】
分离焦虑，催眠或冥想训练，关注我好吗？
李凤秋
您好，生活中发生了怎样对你有影响的事情了吗？让你产生焦虑情绪，能理解你当下难过的心情，很愿意为你提供心理疏导，帮助你重拾快乐心境。
徐惠泉
如果是突然遇到事情心慌焦虑，可以做深呼吸放松，非常有效果
大笨熊
你好
心向导
心向导送了一个拥抱
徐惠泉
如果这段时间遇到了难以接受的事情焦虑，自己无法调整，建议寻求专业心理咨询分析调整
大笨熊
你可以说说你的心事儿
张志强
可以说一下现在的具体情况吗？
心向导
你好！最好的办法是倾诉后，帮你分析而得到到缓解，希望能帮到你
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
可以通过心理疏导缓解一下
匿名
不想用钱了
匿名
我讨厌钱
匿名
我妈越要我赚钱我越不想
匿名
好讨厌好烦我不要被要求
心欣(情感导师)
因为什么事情而焦虑呢
匿名
饭也不想吃了
匿名
不想活了
智慧人生
智慧人生送了一个拥抱
磨姐
是跟母亲发生意见不一致，所以产生了焦虑情绪吗？
大笨熊
如果顺从了她，对你来说，意味着什么呢？
匿名
不自由
匿名
我想要自由
予若❤情
予若❤情送了一个拥抱
匿名
我想要我自己的节奏来
匿名
我想要被接纳
匿名
我不想被设定以后要怎么怎么
匿名
我现在我都做不到，我心情不稳定，没力，我不想见人。我想慢慢来，我好了，我就自己会去做事。为什么他总要来说引起我的焦虑，就不能接纳一下我吗
匿名
他说以后以后
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
匿名
为什么总要跟我说以后，就不能让我过好当下的生活吗
匿名
我对她还不能有情绪，有情绪我就愧疚的要死
匿名
我要憋死了
匿名
心里堵
大笨熊
感觉你不被她理解
匿名
感觉我生下来就是为他们服务的，我不能为他们做点什么，我就愧疚
匿名
我可不可以自由嘛
匿名
我可不可以为自己而活吗
匿名
可不可以不要要求我
匿名
可不可以不要让我觉得以后应该要怎么样
匿名
就不能顺其自然嘛
匿名
急着要我赚钱，我就不能接受，我不舒服，我接受不了，我头痛，我接受不了，我没精力，我就应该要去上班的
匿名
我讨厌这个应该
匿名
我觉得我要跟他没有关系了，我觉得我才是自由的
匿名
不然总觉得好像有任务要去完成
匿名
急死我了
匿名
我不想跟他们见面，你见面我就很很造成很痛苦
暖阳心灵驿站
暖阳心灵驿站送了一个拥抱
匿名
我又渴望他们见面，我渴望跟他们相处
匿名
我好矛盾了
匿名
不知道该怎么办
大笨熊
你希望自己去选择自己的人生，同事，你希望他们能够支持你
匿名
为什么不接受我
匿名
这里做不到的时候，家里又期盼着你，你会怎么办
匿名
但他们都不能理解你，而你又身体状况还不好，不能上班，自己也很急的情况下，他们跟你讲以后还看着你，怎么以后要有钱有钱，你会不会也不能接受你的不舒服
匿名
你会不会排斥你的头痛
匿名
我也不知道我为什么会焦虑
匿名
因为我就是想让他觉得我很好，很好
匿名
我想让他觉得我很厉害，他认可我了
匿名
所以我总是想去满足他的期待
匿名
如果做不到那样，那我就是不好
匿名
从来都没有考虑过我的感受，尊重过我的需求。总是被教导应该这样，应该那样。要怎么样对他们。我总是被那个道德捆绑着，我的心被束缚着
文珊心理
文珊心理送了一个拥抱
匿名
我在他们面前从来都不能是真实的自己，我总是会被责怪被否定
匿名
被贬低
匿名
我在他们面前是很不自在的。
匿名
我不敢流露出真实的我。我怕会被叫到，会被指责。我不想再受到道德的折磨
知心姐姐
做自己
匿名
在家里，我被说的一无是处
匿名
我就不是一个人
匿名
是一个误解
匿名
物件
匿名
我也只是一个普普通通的人啊
匿名
我也有感受啊
匿名
在家里我觉得很卑微
匿名
精神上的卑微
匿名
在寻求他们认可的路上迷失了方向
匿名
在做自己和做他们喜欢的人纠结
润心--情感顾问
一定很难受了
匿名
本我和超我互相拉扯
匿名
感觉只有跟他们脱离关系，我的本我才能出现
匿名
在这个漩涡中，捆绑的难受
润心--情感顾问
精神内耗的厉害
匿名
我已经被情绪消耗的，没有精力了。我做不了工作。却总在跟我说以后以后
匿名
就不能接受一下我吗
陈明
【快乐聚焦】真正的快乐，1是聚焦我们要的，而不是我们不要的；2是聚焦我们要的事情中——最重要的，而不是不重要的；3是聚焦我们要的事情中——最重要的事情中——可以改变的事情，而不是我们无法改变的。
润心--情感顾问
非常渴望得到他们的尊重和理解。
匿名
我每天在调整着接受自己，却被你的一个期望，整得我手足无措
匿名
每天的生活如履薄冰
匿名
不好了又恢复，恢复了又不好，我一直在坚持，
大笨熊
你仿佛很清楚自己的问题所在
匿名
每天都在处理很多年前压抑的情绪，我真的很累。
大笨熊
不被他们认可，对你来说，意味着什么呢？
匿名
每天做梦。现实中发不了的，都在梦里出来
匿名
我的自我价值感很低
大笨熊
嗯
匿名
我努力的爱护自己。却总在苛求自己
大笨熊
价值感匮乏
匿名
只要在家，我就会这样。可是我自己觉得我自己挺好的
匿名
只要回到家。我在自己充满了恶意
虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
大笨熊
你觉得环境影响了你
匿名
我想要被允许
匿名
不想要被要求
匿名
我能量低的时候，我就不想见人
匿名
他来跟我说的以后以后我就觉得我好像来不及。我要赶紧的，很好，很好，我才能给他钱负担的其他。我就很急
匿名
我每天都在让自己卖慢。不要急。我每天都缓解自己的焦虑。被她一说以后以后我的焦虑喷涌而发
大笨熊
被他人认可好像成了你生活的主题
匿名
还好
龙凤
这么辛苦，那就做你自己吧
李丽
嗯，我看您现在有很多的情绪，也挺烦躁的，现在很多的精力都用在与父母的对抗上，很多事情无法推进，可能需要及时调整一下现在的状况。可以先调整一下自己的状态，再看怎么去处理现在的情况。如果有需要可以私聊我，通过专业的心理咨询帮您调整，以及寻找如何改善现在的情况的办法。
赖戈慧
赖戈慧送了一个拥抱
心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
邻家大哥
邻家大哥送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
普又黑骚
【负面情绪，正是提醒我们了解自己的“闹钟”】每个人都有负面情绪。负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，才能真正地了解自己。但实际上，并没有什么所谓真正的“负面情绪”。每1个情绪都是1种语言，都是带着信息来与我们沟通的。当我们带着觉知，而不是无意识去看这些情绪的时候，就会发现情绪并没有好、坏之分，也不存在真正的“负面情绪”。情绪是送信人，每1封信都来自于我们的内心。如果你好好地收下这个信息，理解并应对好这封信，送信人就会走了。相反，如果你关门不接待这个送信人，他就会1次次地不请自来，就像1个送快递的，如果你没收到，他就得1趟趟地送。如果你关着门，他就得敲门、甚至撞门。白天你不接收，他晚上还会再来——这也就是为什么我们总在梦中梦见1些我们并不愿意看见和接受的画面。越大的情绪，包含着越大、越重要的信息，如果你不接受、不解读，它就会反复出现提醒我们看见。
普又黑骚
帮忙点下赞
久纷（情感陪伴）
哇塞
心悦【心理师】
好心痛你，太不容易了
王宇
你好
Nikibaby
Nikibaby送了一个拥抱
馥老师❤
馥老师❤送了一个拥抱
心途心理
心途心理送了一个拥抱
真情实感
私聊
毛慧颖
你好，建议可以通过心理咨询做一下心理疏导和调整。
椰树心理
椰树心理送了一个拥抱
正能【心灵陪伴】
感受到您急切摆脱的心情，能找到自己喜欢的工作？假若你没有这些困惑了，最想干点什么？
李晨
聊聊
舒心大哥
舒心大哥送了一个拥抱
希望成真
希望成真送了一个拥抱
大森心理
大森心理送了一个拥抱
叶向婉❤
叶向婉❤送了一个拥抱
叶向婉❤
[玫瑰]
解锁—强迫思维
解锁—强迫思维送了一个拥抱
周美芳
你好
温安〈倾听陪伴〉
温安〈倾听陪伴〉送了一个拥抱
天心【倾听】
天心【倾听】送了一个拥抱
天心【倾听】
我是天心，有需要可以和我聊聊，愿我可以成为您信任的倾听者[爱心]
丽生姐姐
丽生姐姐送了一个拥抱
灵巧
灵巧送了一个拥抱
宽心
宽心送了一个拥抱
灵烟【情感陪护】
解决焦虑的办法就是去直面焦虑
知心老师
知心老师送了一个拥抱
洋洋情感咨询师
洋洋情感咨询师送了一个拥抱
舒灵【倾听者】
舒灵【倾听者】送了一个拥抱
黛颖
黛颖送了一个拥抱
梦珈
梦珈送了一个拥抱
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