我是一个高三的学生 成绩一直处于前列 现在出现了一些症状 希望有医生可以帮帮我 当我上课回答问题时 如果其他同学回答对了 我回答错了或者没有回答上来 我就会变得极其不自在 一节课下来后 课是认真听了 但是心里却很郁闷 不舒畅 我是戴着耳塞上晚自习的 但是同学的咳嗽都能打断我的注意力 请问我这是心理疾病吗 应该怎么办 高三很关键 想尽快找到最好的状态 (匿名)

女 我高三生，难以集中精力去学习，易走神，很容易想一些有的没的事情。难以及时平复自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在脑子里形成循环猛的想那种，像强迫一样。有种想停又停不下来的感觉。我觉得这样子很痛苦。很想做那种该专心的时候专心，该玩的时候玩的很开的那种人。可是往往都是玩的时候想着一堆作业。写作业的时候又觉得想去玩。我该怎么办？看过一些鸡汤一些高考逆袭呀，如何培养专注力的方法什么的。看的时候斗志昂扬可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的时间，可是身体上和心理上好像不大好。做了很多完美的计划，说要怎样怎样，可是做的时候又因为一些原因无法达成。什么不赖床啊，哪时候写完作业的。这样的状态下去，我很担忧。看着别人都在努力，都在进步，而自己只能干着急。再加上和父母由于一些问题啊，人际关系方面的问题什么的，会影响我，我不知道怎么办。如果你能帮助我，我很感谢你。 (匿名)

快高三了。总是没有自制力控制好自己，觉得很困扰。觉得，干什么也没劲。学习时，的感觉，又不一样。我如果长时间一直学习，我会觉得感觉很好如果你们没有学习的话我就会觉得很自责，我知道，高三的压力这么大，但是我却不知道究竟为什么？觉得，什么都不怕觉得什么都没趣？什么都没有意思，我最喜欢的画画，也，都这样，只要我没有用它们，都不会影响我，我担心，快高三了，还来得及吗？我想，纠正自己的这个错误，因为每一次我都是因为自己不好，不知道自己该做什么，所以才，错失了很多机会做错了很多事，我现在不想，是我最重要的一年，我想让自己安安静静的度过，平平凡凡的，简单，踏踏实实的过下，过完整个高三。但是现在我却不知道该怎样说了，真的很烦很累，将是营销，每天都睡觉。但现在，我却不知道该怎么做？有点担心有点害怕有点恐惧。想睡一个很长很长的懒觉。觉得孤单。没有方向。我该怎么做？ (匿名)

学习时效率不高胡思乱想。心情烦躁。快考试就紧张。严重到做题无法专心。杂念如潮水。我是学生。该怎么办呢? (匿名)

女 您好，我是一名高三学生，从高二开始我做题(尤其是物理和数学)时总感觉脑子里浮现一些无关紧要的事，可是我强迫自己专注后，感觉自己变的紧张和焦虑而且走神的状况并没有缓解反而强化了那些不必要的事情。有试过冥想和阅读正能量书籍，有所改善但还是没有达到我想要的状态.我想请问医生，我应该如何改变现状，达到专注忘我的感觉. 举个例子，我想算一道数学题，可想到了教学楼的场景，在解题是还是有这个场景。我该怎么办？

女 上课经常跑神 也不知道想些什么 很焦急马上就该看大学了 该怎么办呢？

男 请问关于注意力的问题。是这样的，我是一名高三的学生，然后，以前读高二的时候，遇到了很多的问题，但是自己并没有去克服，而是选择了逃避，所以当时成绩也不是很理想，而上了高三之后，遇到了一些事情，自己也很焦虑，但自己本身并没有很想去克服这些东西，而且总是学一会就不学，成绩也就是个10几名左右，但自己当时还是很快乐，因为可以打会球来着，上咯高三之后，然后就开始去克服这些事，首先我就是克服焦虑，一开始自己的生活习惯并不是很好，比如总是看小说看到很晚，然后自己的饮食习惯也不好，当时就看了卡耐基的书籍，然后慢慢的焦虑就没有咯，然后成绩也很快上升了，从19一直考到了4然后虽然有波动但也没滑出前10，感觉以前一直没做到的事情，后来就慢慢的做到了，但唯一让自己不放心的是，我以前读高一的时候，虽然不是很用心，但是大体上还是能够维持自己的注意力，但现在虽然一切事情都在往好的方面去发展但作为我认为自己没有以前那么认真但是却也做到了，虽然我高三的时候有一段时间不怎么想说话，而且脑袋里也总是去想一些其他的事情，比如自己的往事啊，然后还有一些自己应该对于一些事情的看法和态度，但那段时间没有持续很长时间，应该是有一两个星期吧，但很快自己的脑袋里突然就想通了，然后这样的时期便也过去了，然后自己一直都在寻求注意力，自己以前的朋友关系不是很理想也压着自己去交往，但也就是那段克服的时间里自己也把那些朋友关系都处理好了，注意力也相应的得到了一些提升，而睡眠以前是很难睡着，现在是可以睡着了，而且精神也好多了，就是容易做梦。我就是觉得把这些东西都是我一个人去克服的，也懂得了家人，朋友，与别人交流的重要性，不能压住自己的性格去交往，也不能死要面子。但我作为自己我有点担心的是这些东西都是我自己想的办法去克服的，我也不知道是不是健康的，以前看到一些，比如说神经衰弱，抑郁症，还有一些说法，比如不能去克服一些先天的心理，那样会让自己陷入更大的心理弱点，而自己都觉得好像自己都有点，但是这一点都是围绕着注意力不集中展开的，如果说对于神经衰弱不能做脑力活动旺盛的事情，但自己如果去推理，便会体现出很好的注意力，抑郁症，自己喜欢和别人说话，而且除了注意力不能很好的维持以外都能很好的维持，我不知道自己的注意力是不是因为以前作业没怎么做，然后突然要自己去写很多作业才产生的。 (匿名)

男 你好，我现在还是个学生，最近上课总是感觉怪怪的，马上就要考试了，成绩不是很好，但总感觉一努力就能上去，但是又怕自己做的太好了有人会来害自己，所以上课和考试总是走神不敢做的太好，有什么建议吗？ (匿名)

女,各位老师好，我13岁时，身为干部的父亲去世，家庭一落千丈，只剩母亲，哥哥与我。父亲在世时，感觉生活很阳光。而去世后，母亲没工作，哥哥那段时间也很颓废，整日不工作，家庭陷入贫困，因此让邻居亲戚很是看不起。尤其亲戚，非富即贵，不是有钱的商人就是权利在握的政府官员。每当大家过年聚在一起，我们家都是被鄙视的对象。舅舅直接跟我讲过不要我读大学，我这个家庭根本无力负担。我去姑姑家，姑父看我的鞋子弄脏了地板，生气的要我换下鞋子来。十几年过去了，我通过努力也有了一份体面的工作，一个幸福的家庭，哥哥也很努力，但少年亲戚鄙视我的眼神的阴影一直不能抹去，我在心底不能释怀，现在我的问题是: 1.我想远离那些亲戚，做到眼不见心不烦，可是我现在所在单位的直接领导就是我那位最高高在上的姑父，我不得不面对他，甚至还要对他趋炎附势，因为我的工作调动也由他说了算，这一点我很看重，因为我工作单位离家很远，我想回到我的宝宝身边。回去的唯一方法还是与姑姑一家人有关。这让我左右为难。 2.因为当年受亲戚的贬低太多，我极度自卑。以前，姑姑家的嫂子给我介绍了对象，我不愿意，她就对别人说，给我介绍什么对象我都应该愿意，因为除了工作凑合一点我一点优点也没有。这让我相当受打击。我对自己充满了深深的否定。现在尽管别人羡慕我，有一份好稳定的工作，有好老公，有幸福的家庭。但我一直自卑，一直认为自己不应该是比别人好，不值得别人羡慕，当别人夸奖我时，我如坐针毡，反而受到别人批评或贬低，我才感觉非常平静。 我想解决这些问题，我想以积极的态度面对我的人生，我想给予我的孩子一个阳光的原生家庭，请各位老师给予我正确的开导。谢谢！ (匿名)

我感到一种罪恶感，我爱上了一个女孩，可是她已经结婚了连小孩都有了，她现在过得很美满，我真的真的不想去打乱她的生活，可我真的真的很爱很爱她，我很纠结很痛苦，我应该怎么办？ (匿名)