女 中午休息时间短，老是担心睡不着，结果一直担心，直到时间到了才整个人放松下来。试过催眠，总担心自己进入不了状态，脑子里都是各种自我对话和安慰没办法真的放松，放松这种要求对我而言是一种压力，反而让我更紧张，看到正面积极的词语反而会让我的心情更加糟糕，反而符合我的负面词语会让我感到心安。我不知道为什么会这样，这是什么情况？害怕做不到，害怕进入不了状态，一直担心，尽管知道大不了失败，多试几次，可是就是这样，我觉得我做不到。

男 好几天失眠怎么放松焦虑的情绪 晚上格外严重越睡越睡不着 (匿名)

女 听催眠放松那种说的音，听着听着，一放松好像浑身都是痒痒的，都是电流，一点安全感都没有，感觉自己好像正在从高处摔下来

女 喜欢听歌放松自己，有时候半夜听了几个小时的歌还是睡不着 因为一件不重要的事会烦恼很久，

女 晚上失眠，听了两个小时的催眠曲依旧睡不着。明明知道自己该做什么却一次次迷失方向，经常控制不住自己就哭了。

这个点都没睡觉的宝贝，早点睡吧，睡不着的话，可以找一些纯音乐听一下

女,为什么我每天睡不着只能听音乐才能睡着每天都想哭

男,28岁,晚上看啥样的视频能让人觉得困呢？反正听轻音乐对我的入睡无效，刷手机也是越刷越精神，抄佛经么我想想还是不要尝试了…… (匿名)

女,我和老公一起开店。我对工作看的比较重，他的态度轻松一些。每当我辛苦工作的时候对他那种态度不满。而他不满我的强势。我们经常争执，吵架。怎么办 (匿名)

通过朋友认识的男生，我觉得我很喜欢他，但我们没见过面，自从认识他两个月以来，我们分合两次，第一次是我主动的，他很久以前就听说过我，说对我的印象很好，跟我朋友说想追我，但还是我主动了，处了以后，他经常没话题，我就找话题，后来他觉得他的家庭条件配不上我，我也不愿意他冷落我，就先提出分手，因为他说不想他提出来从而伤害到我，分了以后几天没联系，但我还是想着他，从我朋友那听说他也喜欢着我，反正后来又和好了，和好后他跟我话多了，也多了些甜言蜜语，还说以后不会遇到我这样的女孩了，跟我求婚，二十四岁就结婚，我答应了，可自始自终我们都没见过，他说没机会，没特别好的形象见我，我俩不是一个城市，他长的特别帅，他妈妈他家亲戚都知道我俩在一起，都不同意，就因为条件，他妈妈特别要强，怕他受委屈，说反正不会结婚不会有结果，不如分手吧，长痛不如短痛，我也挺喜欢这女孩，你们做朋友我还是特别欢迎的，后来我伤心难过为了他喝醉，他跟我说因为我不爱惜自己讨厌我，我们就算是分了吧，我朋友跟他谈，他说我现在对她已经谈不上喜欢了我已经爱上她了，可我不能拖累她，有时候爱就是放手，她送我的千纸鹤我一直带在身边，想她我就拿出来看看，但我不能告诉她这些，我怕她又离不开我，可她必须离开我，我现在一无所有，没有能力给她幸福，我在努力，或许有一天她还没有男朋友，我有资格现在她面前，有资格去她家提亲，或许我会亲手给她戴上戒指，可这些都是我想象的，我没办法。 现在的情况就是这样，我的朋友们都说他不适合我，可我真的放不下，说我有毛病也行，毕竟没见过面我就这么没有他不行，可我真的爱他啊，从他的言语中我能感觉到他是个要强的人，可能都是我感觉吧… (匿名)