女 抑郁症的人什么办法自己缓解？情绪不稳定，没自信心，记忆力减退，整天没精神

女 抑郁症怎么缓解，怎么办，吃什么药，我应该怎么办，好迷茫 (匿名)

男,前前后后在网上测了好多表格结果全是中度抑郁症。不想去看诊但又控制不了自己的心理问题，想问下有什么缓解的方法吗？至少再把剩下该做的事做完再去试试看。。。（已经感觉有点影响生活工作了，工作又多的要死没时间，处于一种两难的状态真的感觉没办法了） (匿名)

女 抑郁症怎么缓解？？？？？？？？？？？？？？？？ (匿名)

女,29岁,有抑郁焦虑情绪，五一放假期间去医院开了些抗抑郁的药。除了睡眠有些改善，感觉还是会焦虑，有时候会很暴躁想要发火摔东西。有没有什么好办法能缓解，有心里老师能帮助我吗？

女,在网上做了测试属于严重抑郁症。经常会有离世的念头，但是在别人面前又表现的很开朗。现在感觉心很累，但不想被别人知道，不想去医院，所以问问有没有靠谱一点的缓解方法

女 重度抑郁症如何缓解？莫名其妙的难过，极端，偏执，懒散，莫名其妙的充满动力最后又莫名其妙的心情一落千丈 (匿名)

女 抑郁症怎么缓解，已经很长时间了。。。

经常感到孤独但是喜欢一个人经常胡思乱想而且会很在意别人的看法

男 感觉家人不理解我，朋友也很虚伪，感觉自己就像一个演员，永远活在父母谱写的剧本里，表兄弟也更是孤立我，抓住我的弱点当笑柄，学校老师的不公平，在家和父母倾诉，父母不但听不进去，还评判我对老师不尊敬，因为我的父母小的时候没有读多少书，现在对我的读书情况指指点点，我每天晚上12点睡觉，早上六点就要起床，周末还有补习班，现在放暑假了，我以为能好好休息，和她们倾诉读书累，她们还要来道德绑架我，说我读书是为了自己以后赚钱多，我真的不知道为什么我的父母要把他们的理想强加在我的身上，从小学2年级就开始报补习班，我也想不补习，可是这样我的父母就说会放弃我，我真的恨我的父母，从小他们就把我死死盯着，不给我自由，学习成绩好就这么重要吗？我也搞不明白为什么会这样对我，这世界上还有什么值得留恋？渐渐我觉得自己也变得虚伪，从来不敢对朋友，甚至家人倾诉，感觉和他们诉说更加难受，他们甚至会把这些事当做笑柄，现在我在平台做了测试，测出来了重度抑郁症和中度焦虑症，我也不敢和我的父母说，只能埋在心里 (匿名)