女 自控能力特别差，总是想让别人约束自己。想要一个有规律，空闲时间能读书的生活。就是控制不住自己玩手机，怎么办 (匿名)

女 总是拿着手机想好好学习却控制不住自己，不知道该怎么办

女 我好烦，我是个高中生。现在在重点班，成绩也中等偏上，但是我控制不了自己玩手机，每次一玩都很难受，不开心，但又控制不住，每次不是刷微博就是逛淘宝，一玩就是好久，然后完了之后会很难受，觉得浪费了时间。写作业的时候总感觉时间不够，玩的时候会安慰自己说还有时间，可以再玩一会……很难受，怎样才能控制自己努力学习 (匿名)

女 开学就是初三了，认真读书了可是之前总是说而已，坚持几天又没了！可能是因为太爱玩手机吧，不过这段时间总是熬夜！不是玩手机，而是拿着手机发呆想事情.... 怎样才能学会自我控制啊 (匿名)

女,请问每天看手机到凌晨1、2点，自控力差怎么办 (匿名)

女 白天上班，晚上想学习，可是管不住自己，又规划了时间，我就是完不成，就想看手机。有什么解决的办法吗？

女 我想读好书，但是就是读不好，爸爸妈妈还要逼我去补习，我也知道是为了我好，但是我就是觉得是浪费钱，没用，又控制不住玩手机，真的就觉得，，唉 (匿名)

女 我总是想玩手机，不好好学习，自制力特别差，控制不住自己，我也看了很多鸡汤文章，可是看过后当时很感动，可不去行动，我该怎么办。 (匿名)

女 让我妈给我找件衣服寄到学校，她死活找不着，怎么那么笨呀，真无语，气死了。我都跟她说在哪她就是找不着，我现在特别想发脾气。快控制不住了！ (匿名)

女 对于我的心理上的一点问题，更想确认自己是不是抑郁症，对我的现状希望能了解更深 (匿名)