下载APP
X.HYing_
2019-09-02 17:18:25
抱抱TA

女 我是学生,在宿舍睡眠不好入睡很困难,就算是困也很难入睡,总是辗转反侧,心里着急,在家就会好很多。在宿舍总是担心舍友打呼噜开灯影响我,其实本来住宿挺好的,直到有一天一个舍友晚上出声音我一点多才睡,之后就会一直担心会不会睡不着,总是考虑这个问题,太痛苦了快两年了希望大家帮帮我

14 0 445
获得公益心:
  • 刘真咨询师的头像 刘真
    之后的两年里,你晚上听到了影响睡眠的声音吗?还是只是担心会听到?
  • 林芳咨询师的头像 林芳
    你好,这种状况建议在介入心理疏导的同时,考虑先换一个环境释放紧张焦虑的状态。
  • X.HYing_的头像 X.HYing_
    听到了也担心会听到
  • X.HYing_的头像 X.HYing_
    因为睡得慢所以他们都睡着了我就听见打呼噜了
  • X.HYing_的头像 X.HYing_
    没办法换环境哇在宿舍
  • 董娟波咨询师的头像 董娟波
    担心睡不着会导致焦虑,可能是你现在对睡眠比较焦虑才失眠,试着放松心情,失眠也可以接受
  • 董娟波咨询师的头像 董娟波
    担心睡不着会导致焦虑,可能是你现在对睡眠比较焦虑才失眠,试着放松心情,失眠也可以接受
  • X.HYing_的头像 X.HYing_
    嗯嗯,我就是脑子里总是想,忘不了这个事
  • X.HYing_的头像 X.HYing_
    担心明天上课会没精神
  • 何力為之的头像 何力為之
    睡眠浅,我们宿舍也有同学和你一样
  • 何力為之的头像 何力為之
    越担心越睡不着,越睡不着越担心
  • 何力為之的头像 何力為之
    试着身体放松,再让精神放松,不要刻意去听噪音
  • X.HYing_的头像 X.HYing_
  • X.HYing_的头像 X.HYing_
    就是精神很紧张
  • X.HYing_的头像 X.HYing_
    可是我不知道怎么去放松,总是在注意这个事
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2019/0902
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护