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X.HYing_
2019-09-02 17:18:25
抱抱TA
女 我是学生,在宿舍睡眠不好入睡很困难,就算是困也很难入睡,总是辗转反侧,心里着急,在家就会好很多。在宿舍总是担心舍友打呼噜开灯影响我,其实本来住宿挺好的,直到有一天一个舍友晚上出声音我一点多才睡,之后就会一直担心会不会睡不着,总是考虑这个问题,太痛苦了快两年了希望大家帮帮我
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获得公益心:
刘真
之后的两年里,你晚上听到了影响睡眠的声音吗?还是只是担心会听到?
林芳
你好,这种状况建议在介入心理疏导的同时,考虑先换一个环境释放紧张焦虑的状态。
X.HYing_
听到了也担心会听到
X.HYing_
因为睡得慢所以他们都睡着了我就听见打呼噜了
X.HYing_
没办法换环境哇在宿舍
董娟波
担心睡不着会导致焦虑,可能是你现在对睡眠比较焦虑才失眠,试着放松心情,失眠也可以接受
董娟波
担心睡不着会导致焦虑,可能是你现在对睡眠比较焦虑才失眠,试着放松心情,失眠也可以接受
X.HYing_
嗯嗯,我就是脑子里总是想,忘不了这个事
X.HYing_
担心明天上课会没精神
何力為之
睡眠浅,我们宿舍也有同学和你一样
何力為之
越担心越睡不着,越睡不着越担心
何力為之
试着身体放松,再让精神放松,不要刻意去听噪音
X.HYing_
对
X.HYing_
就是精神很紧张
X.HYing_
可是我不知道怎么去放松,总是在注意这个事
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女 女 我是学生,在宿舍睡眠不好入睡很困难,就算是困也很难入睡,总是辗转反侧,心里着急,在家就会好很多。在宿舍总是担心舍友打呼噜开灯影响我,其实本来住宿挺好的,直到有一天一个舍友晚上出声音我一点多才睡,之后就会一直担心会不会睡不着,总是考虑这个问题,太痛苦了快两年了希望大家帮帮我
(匿名)
男 一去到学校宿舍就睡不着,难以入睡,就会有一种防备的状态,不敢睡的状态,即使非常困,如果回到家,在那么困的情况下,一睡下床就睡着了!
女 我一直是个浅睡眠者,上大学后寝室是个四人间,室友每天晚上12点多都还没睡,早上7点多就起来了,中午又不睡午觉,可以说,我从上大学后就没睡过一次好觉,(高中之前都不怎么住校),我觉得自己因为睡不好简直就要疯了一样,我不停的摔东西,撕纸,只有这样我才能克制自己不打骂室友的冲动,我觉得自己就像个神经病,可是总是在睡梦中被室友发出的声音惊醒,一醒来就很狂躁,我一开始想着搬出去不住校,家里不准,我现在连学校我都不想回了!我甚至都去开安眠药了! 我该怎么做?
女,宿舍真的印象睡觉啊,给本就睡眠不好的人雪上加霜
(匿名)
女 晚上在学校住宿总是很难入睡。有时候4点多5点才能睡着。总是会莫名其妙的想家心情不好
女 因为宿舍有人打呼噜,出气重,自己睡不着,整夜失眠,有的时候自己早点睡,心里好是担心他打呼噜还是睡不着
(匿名)
女,21岁,突然想到一个故事。有一个品学兼优的学生,他乐观开朗。老师也没有想到。有一段时间他天天来找老师倾诉。他说他快抑郁了,受不了一个室友,他们宿舍四个人有一个室友每天晚上睡觉都打呼噜,他几乎每天晚上都睡不好。他打算换宿舍。他说他和舍管的关系还是挺不错的,换宿舍没问题。老师就和他说,换宿舍了就不会有人打呼噜吗?后面有很长一段时间哪位同学也没有来找老师。后来遇到他,他心情愉快,他已经换了宿舍。老师问他是不是现在换的这个宿舍没有人打呼噜了,他说不是反而除了他其他三个人都打呼噜。 那为什么第一个宿舍一个人打呼噜的时候,他会觉得烦躁,压抑呢,原来是他和这位同学有矛盾,每每他躺床上听到那位同学打呼噜,他就会想起这位同学的种种不满。种种不愉快,然后就越想越气愤,整个人都不好,就睡不着了。 换了宿舍之后,和他们三个人都相处的特别好。然后打呼噜这种也习惯了。 当然我现在也是遇到了这种问题了,但是我没有没有办法换宿舍。这种情况真的的很难受。和一个自己讨厌的人共处一室。一直在想种种的事情。
(匿名)
女,18岁,救命啊,我好困,明天还要上课,舍友打呼噜声音好大,真的睡不着,我快疯了……怎么办
(匿名)
男 女性的心理我是不太懂,有首歌叫女人的心思你别猜,所以我也不想乱猜。我很喜欢一个女的,可是我觉得她的心理比较复杂。有人的时候她会装作没看见我,跟别人嘻嘻哈哈聊天的时候看见我会立刻板起脸不出声┐(─__─)┌搞不懂啊搞不懂
(匿名)
男 因病放弃读书。有时有些难过,自责自已因心理问题造成疾病。怕以后吃苦。
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女 我是学生,在宿舍睡眠不好入睡很困难,就算是困也很难入睡,总是辗转反侧,心里着急,在家就会好很多。在宿舍总是担心舍友打呼噜开灯影响我,其实本来住宿挺好的,直到有一天一个舍友晚上出声音我一点多才睡,之后就会一直担心会不会睡不着,总是考虑这个问题,太痛苦了快两年了希望大家帮帮我
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