女 我一直是个浅睡眠者，上大学后寝室是个四人间，室友每天晚上12点多都还没睡，早上7点多就起来了，中午又不睡午觉，可以说，我从上大学后就没睡过一次好觉，（高中之前都不怎么住校），我觉得自己因为睡不好简直就要疯了一样，我不停的摔东西，撕纸，只有这样我才能克制自己不打骂室友的冲动，我觉得自己就像个神经病，可是总是在睡梦中被室友发出的声音惊醒，一醒来就很狂躁，我一开始想着搬出去不住校，家里不准，我现在连学校我都不想回了！我甚至都去开安眠药了！ 我该怎么做？