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匿名
2019-09-20 20:33:37
抱抱TA

女,失眠，恐惧失眠怎么办？谁来开导开导我，谢谢你们

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获得公益心：
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 付艳丽咨询师的头像 付艳丽
    您好，请问您多大了？这样的状态多久了？生活中发生了什么事吗？
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    你好
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    你好
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    你好
  • 蜕变的头像 蜕变
    为啥失眠呢
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好，注意力等于事实。观察自己，注意力焦点放在失眠上面，还是“美梦”上面呢
  • 安俐咨询师的头像 安俐
    您好，恐惧的原因有哪些呢？
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    你好
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    恐惧失眠，这一般都和焦虑有关系，需要通过咨询来调理。
  • 匿名 匿名
    就失眠过一次后，老觉得下次还会睡不着，然后晚上就真的睡不着，现在就是导致不知道该怎么去睡了
  • 蜕变的头像 蜕变
    别想这个了，自己心理暗示引起的
  • 匿名 匿名
    确实是心里暗示引起的，但控制不住自己怎么办
  • 蜕变的头像 蜕变
    你定点睡，睡前放点催眠曲
  • 安俐咨询师的头像 安俐
    嗯，我在刚工作的第一年也有过这种情况，怎么调整也睡不着，能理解你的感受。这种情况背后是身心两方面的原因导致的。
  • 蜕变的头像 蜕变
    每天到那个点了就该睡觉了，时间长了到点就困
  • 匿名 匿名
    躺在那里好几个小时都睡不着，甚至到天亮，闭着眼就是睡不着
  • 蜕变的头像 蜕变
    有什么不痛快的说出来，哪怕找个网友说出来排遣心里不好的事，没心事就睡的快了
  • 蜕变的头像 蜕变
    还有就是早点睡，太晚了就越睡不着
  • 匿名 匿名
    好吧谢谢你们了，我努力克服克服自己心里问题
  • 潘锦琴咨询师的头像 潘锦琴
    你好，最重要是要找出失眠原因
  • 李恩贵咨询师的头像 李恩贵
    您好建议尽快咨询工作分析帮助调整
  • 安俐咨询师的头像 安俐
    睡不着时别非让自己睡，找点事情做，读书，练字，
  • 安俐咨询师的头像 安俐
    记得有一位作家曾经说过感谢青年时代无数个失眠的夜晚，让他对文学对生命的思考有了深度。
  • 匿名 匿名
    嗯嗯我现在就想着，睡不着的话也就不睡了，我要是就一直躺着躺一晚上我真的很痛苦，都感觉很崩溃
  • 安俐咨询师的头像 安俐
    自我调整的同时，可以多关注心理健康知识。
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