给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2019-10-01 19:48:03
抱抱TA
女 失眠……想哭…… 只想自己呆着,表面乐观,和朋友相处融洽…… 却又易怒,想摔东西,不想搭理人……
7
0
354
匿名
李风涛
您好
张国英
你好
张国英
你多大了?
王金波
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
匿名
我对夜晚不恐惧,我很喜欢待在我的小床上,可是我就是睡不着,一个人的时候很想哭,没到半夜,我的心跳就会加速,整个人……很难受,各种难受
更多内容 APP查看
女 失眠,经常哭,喜欢躲起来,害怕别人对自己好
女,最近我总是失眠总是想哭,尤其是晚上的时候,平常也变得经常发呆,我对什么东西都没有兴趣了想去医院父母又不让说我别竟事但是觉得很委屈
女 严重失眠情绪整天低落有时候到夜晚莫名其妙的哭就怎么也开心不起来整天感觉到没精神很累对什么事物都不感兴趣而且我有点害怕和陌生人交流在一群不熟悉的人面前说话我会很紧张喜欢一个人独处
女,晚上失眠睡不着,莫名其妙哭,情绪很开心但是马上不高兴了,不合群,我本来很爱热闹现在很安静
女 我不知道自己怎么了就是近两三个月老是失眠易爆易怒晚上就消极变宅了经常想象自己以后会是什么样的一个人到晚上就觉得自己孤独觉得什么都无所谓心情压抑想死学习也下降胡思乱想
(匿名)
女 我总想哭,总失眠,不想和任何人打交道,情绪总是控制不住
(匿名)
女 我失眠一年了.每天都想哭.还想死.一会儿温柔一会儿会变得很暴躁.
女 失眠心情不好总是不开心,爱哭特别脆弱,吃不下饭,喜欢安静
男 高三生,班里的同学现在都很孤立我,连老师也做了让我很失望的事,我感到绝望,很抑郁,家里的环境也很失望
(匿名)
女,今天我让老公带我们一家子去爬山!到山顶儿子删除了他微信!他说说微信很重要!就死劲当那么多人骂我一直骂还说想我我推下山,说一切后果都是我要出来玩造成的
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2019
/
1001
问
女 失眠……想哭…… 只想自己呆着,表面乐观,和朋友相处融洽…… 却又易怒,想摔东西,不想搭理人……
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护