女,因一方出轨后出现失眠，噩梦，惊醒，怎样才能改善

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周微微
你好，知道对方出轨多久了呢？你们知道有就此事好好谈一下吗？
董娟波
你好，
匿名
出轨5天
汤利
您好，心理创伤治疗
匿名
说了好好过，但是晚上还是出现失眠噩梦，没法睡觉
匿名
心理创伤治疗怎么治疗呢
付艳丽
您好，可以理解你目前的感受，这件事发生多久了？双方是什么态度？
汤利
创伤后遗症，信任危机，没有安全感了
匿名
其实是我出轨5天，一次赌气加任性，后面发现自己错了，挽回不了了
匿名
我老公每天没办法睡觉，想原谅我又原谅不了，每天折磨自己
匿名
想让我走，又舍不得我走，一直纠结中，如果能睡眠好状态还好一点，一旦睡眠不好就会暴怒
匿名
我想帮他治疗一下，但是他是很固执的人
匿名
这样有办法可以治疗吗
陈明
您好，应激事件，会让我们不由自主脑海中闪现不想回忆的画面或者事情。
匿名
那要怎么样才能治愈呢
陈明
需要他本人来咨询
匿名
我能够做什么呢
徐惠泉
你好，一方是你老公吗？
匿名
对的
徐惠泉
刚看完你的所有描述，你自己目前是怎么想的？
许倩倩
您好
匿名
我想治好他
小新
女人一生出轨一两次是科学正常苑围，问题你老公如何用开放包容的心态去看待，如接受不了，那就离婚，你不必自责，全世界男人没有几个不出轨的。女人为什么一生出次轨不行呢？在外国不算个事，由于传统文化中国男人一时接受不了，但随时间中国男人对女人出轨会有一个适用过程。
徐惠泉
面对你老公目前情况，需要时间，更需要你的智慧行为
张柏和
你好。你们什么关系。是婚姻关系还是恋人关系呐？理解你的痛苦。及时接受心理疏导。帮助化解痛苦。
小新
你好
匿名
婚姻关系
匿名
我想陪着他走出来
匿名
主要是他能睡好倒还好，主要他睡不了觉，有好办法吗
李恩贵
您好
小新
你老公可以做心里资询
张柏和
他失眠是因为内心焦虑。是否存在取舍两难。建议他咨询辅导。
小新
如果你老公不能从传统文化中走出来，可能会影响他一生，你应该好好考虑末来对你的影响
李恩贵
您好这样的情况需要时间陪伴双方都冷静后在做选择突发事件突发的行为有着深层次的背景关系
匿名
确实他做心理咨询会比较好
小新
女人出轨也是有有原则的，婚姻中女人一生只是一两次
张国英
你好！
张国英
老公目前处在焦虑之中，建议你们一起面对婚姻中的问题，失眠可以先就医调整，再配合婚姻方面的心理辅导。
胡亚娣
您好
孤独患者
私聊一下
明明
外遇通常与性无关，而是在寻求友谊，支持，理解，尊重，注意以及关心，这些原本是婚姻应该提供的东西。外遇通常是一段正在死去的婚姻的征兆，而不是原因。
奴隶
加我聊吧
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
且行且珍惜
我和你情况是反过来的。
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