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李恩贵心理咨询师
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河南省最好的心理资询机构
2019-10-27 09:54:22
抱抱TA
男 失眠年纪四十岁,不知道如何解决。己纪生不如死。
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获得公益心:
蒋振宁
失眠多久了,都有什么症状表现?都想什么了?第一次失眠是什么时候因为什么事?
泽
去医院来点安眠药
徐惠泉
你好,最早失眠是什么时候?
王金波
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
许倩倩
您好,您的失眠是从什么时候开始的呢?
任海涛
你好,导致失眠的原因有很多种,排除了器质性病变引起的之外,但大都和一系列过度精神刺激有关,可能最初有一些诱因随后持续没有得到缓解继而在后面的生活中继续累积,最初只体现在心理层面时间久了很可能加重会出现躯体反应,拖延的时间越久问题越顽固。要想从本质解决问题是需要在专业老师辅导下系统调整的。
赖戈慧
你好
从三个月前开始。由于吃安眠药啊。有肝病双重压力。哪位主办法解决万分感激。
本人有乙肝二十多年
目前己有肝损伤
当初是因为工作压力大。
哪位有什么的好办法,万分感激。
李凤秋
您好,失眠是不良情绪干扰的结果,你最近生活中发生了什么让你有压力的事情吗?
是因为工作压力导致。
我从现在开始不去管他,不去想他。
想吃就吃,想睡就睡,这样行不行?
开心果
多运动,包括走路散步,多找人聊天,人累了晚上就睡着了,心里问题严重就找心里专家。
张国英
你好
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男,44岁,好烦呀,又失眠了,各位网友有没有什么方法解决失眠的呢???
(匿名)
男,45岁,男,45岁,各位网友和医生,有什么方法解决失眠的呢,
(匿名)
男57岁,老是怀疑自己生大病 失眠,睡不着觉,怎么办,各项检查都没有大的毛病
(匿名)
男,40岁,,,,,,,,,失眠,有人吗。。。。。。。。。。。。。。。。
男,45岁,睡不着觉这个毛病真特么烦。
(匿名)
男 男52周岁,13年9月由于工作压力突然出现失眠,调整工作后基本没事,常在家无事,老婆唠叨(更年期综合症),我觉得病情更加重,孩子也不理解,我脾气也不好,现在家庭不和睦,近期本人变得邋遢懒惰,有轻生念头。
男,37岁,睡不着了。。。。。。。。。。。。。。。。
男,45岁,还有没睡的老师吗?我实在睡不着了。
女 很长一段时间以来做什么事情都没有精神头,对很多以前喜欢的东西失去兴趣,感觉生活没什么意思,整天莫名其妙的不开心,容易被传染负面情绪,不喜欢喧闹的环境,但是也不喜欢过分安静的独处,有时候一个人待着会害怕很觉得很冷,家长管的很严压力很大,暑假和男朋友在一起了,有他之后改善了一些不会整天那么情绪不好不想回家了,现在男朋友是我的精神支柱但现在我们还异地因为家长不让见面,所以即使放假也见不到,但前面的情况已经有不止一年了,现在学习学不下去,担心两年后的高考怎么办
我的情况是这样,从去年开始到现在已经3次了,前俩天又一次最严重,有点像杀生案件似的,我自己说话网上和人聊天然后过于的激动然后自己差点咬舌自尽了,然后我爸妈说我心里变态,我是因为和一个陌生人聊天导致的(女,18岁)
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