心理咨询前的准备工作有什么作用：男,26岁,我不知道自己怎么了！从去年开始失去了自我，迷失了方向。经常迷茫。内心没有自信，时常有自卑感！我该怎么才能……求解？

心理咨询宣泄器材头像：女 人际关系敏感，严重自卑，社交恐惧，总觉得自己不如他人，对正常的物质需求不敢于表达，无论做什么，即使胜券在握也感到不安，怕自己搞砸，如何拜托这种严重的自卑感？树立自信心？

心理咨询证书辅导班：男,要想结缘一段幸福的婚姻，婚前的选择往往比婚后的苦心经营还重要。关于这一点，中国的一句古话也曾给过同样的忠告：“江山易改，本性难移。”那么，什么样的男人最容易在婚后有出轨行为呢？我们又该怎样甄别呢？ 第一种是总觉得自己不值得爱、不够成功的自卑男人，他们在婚后出轨的可能性会大增。通常，如果一个男人说他配不上你，那么，他不是谦虚，而是真的配不上你。多数时候，一个人是否优秀，外人说了是不算的，要这个人自己感到自己是优秀的才行。所以，那些看起来事业成功、样貌出众、颇受异性倾慕的人，在他们的骨子里，依然有可能会觉得自卑。不过，他们会把这种自卑的感觉隐藏得很深，只有到了夜深人静的时候，感受才会更强烈。为了对抗这种自卑的感觉，他们中的有些人就会期望选择一个自认为比自己优秀的伴侣。现实生活中，那些渴望找到各方面条件都比自己优越的人做自己另一半的人，其实在他们的心里往往隐藏着极大的不自信，他们急需依靠伴侣的优越来弥补自己内心的“不足够”。然而，这种人在婚后出轨的可能性往往会比较大，这是因为自卑源于他们的内心，外人只能暂时、部分地填补那种不足够的感觉。而且和一个他认为非常优秀的伴侣在一起，日子久了只会让他更加自卑。在这种自卑心理的影响下，这种人会不由自主地渴望找到更加优秀的人，或是找一个比自己弱的人来崇拜他，好让他有一种被仰视的快感，从而提升自信和自尊感。这就是为什么有些男人在各方面的条件明明都不如女方，可是最终出轨的却是他的原因所在。 第二种是那种在生活和事业上缺少长远规划的人，他们或缺少明确的目标，或没有什么业余爱好，同时也没有烟酒、赌博等不良嗜好，只是内心极度空虚的男人。 生活中，每个人的欲望都不可能完全被满足，会有一些被社会规则压抑的原始欲望，比如贪婪、虚荣、冒险等，也会有很多由于生存而带来的压力感和压迫感。这些能量不会因为被忽视、被压抑、被谴责而消失，反而会一直存在着。作为一种能量，唯一能够解决它的方法，就是疏导排解。对于大多数人而言，他们往往会把这些能量转化为动力，比如，用于自己喜爱的业余爱好，用于自己内心需要的生活和事业目标，这些都能给他们带来一种精神上的愉悦和满足感（暂且不考虑是长久的还是短暂的）。但是，如果一个人觉得以上这些方式都不适用或是没兴趣的话，那么，他就会感到非常的压抑和空虚，那种感觉就像是无底又具有强大吸力的黑洞，让人倍觉恐惧而心生逃避的想法。然而，一旦滋生了逃避的想法，人们就会在慌乱中随便找点什么来填补自己，比如网络、药物依赖，当然也会投向外遇或不带感情色彩的性等。 第三种是在结婚之前爱情观就不严肃，性价值观比较开放，不认为性忠诚是婚姻的责任和承诺的男人。 这种男人在恋爱时就已经表现出婚后可能会出轨的种种迹象了，可能会认为男人本来就是上半身和下半身分开的动物，玩几次性游戏不能算对感情关系的不忠。 最后，还有一种婚后容易出轨的男人，他们往往具有很强的虚荣心，缺乏自我独立意识、凡事随波逐流。 当今社会是一个到处充斥着快餐文化的时代，每个人都在匆匆地生活，来不及去想自己真正想要的是什么，也来不及核对现在行走的是不是自己真正想要走的路，只是看到大家都这样，所以自己也随波逐流。在这种社会大环境下，如果一个男人对很多事情都缺乏自己独立的思考和判断能力，又有很强的虚荣心，爱与周围人作比较的话，那么，他们看到周围的人做什么就会盲目地跟风去做。这种时候，如果他身边的朋友有出轨行为，或者朋友告诉他现在身边跟着年轻女人，会让他显得有面子、有派头，那么，他很可能也会这样做——之所以这样，只是为了得到所谓朋友圈子的认同感。

心理咨询师证的价值：女 从小到大是个乖乖女，让我讨厌自己，天生敏感胆小怕事，这让我无限恶性循环的陷入自卑的深渊，有没有主见是有的，就是没有勇气没有任何动力去执行，自己都无法爱自己，容易焦虑不安没有安全感不知所措容易放弃，不敢追求，没办法摆脱自卑的阴影，不会也不敢交朋友，和社会格格不入，简直觉得自己就不是个正常人。想了很多，因为什么自卑？感觉就是全部找不到任何自信，整个人生都是失败和灰暗的。特别孤僻，有点抑郁，心累喜欢睡觉，自己都没办法爱自己，没有存在感，觉得生活没意思，有时候想挂了就好了，就不会在痛苦和丢脸了，请问我还能怎样克服这深渊的自卑？我还有救吗？

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心理援助志愿者在线心理咨询师：男,本人男，31岁，176cm，145斤，对自己长相还是有点自信的，已婚，现有一位4个月大的大胖小子，我来说说我的情况，寻找自卑的根源并希望专家提供解决方法。 小时候爸妈想给我们兄弟俩有更好的教育，一家人在我一年级的时候从三线城市搬到一线城市生活，当时一家人住在单间里，爸妈也没怎么受到过教育，初中之前爸对我们都很严厉，甚至有点怕我爸，放假的时候中午一定要睡觉，做作业的题目不会就骂，说这么笨这类的话，但是基本没打过。妈是慈母类型，我们做错事也不会跟爸说，可以说是纵容我们兄弟啦！加上学校读书感觉我是穷人家孩子，在同学间不够大胆，有点胆怯，内向，少话说。印象最深的一次是跟一个要好的同学欺负了一个同学，第二天老师知道了当全班同学责骂我们，说我们打架，期间一句话也不敢说，一直低着头，老是一直不停的批评我们，然后在课室外罚站。 到初中的时候，爸妈文化程度不够检查不了我们的学习但经常做完还要我们自己看书，不给看电视，不给出去玩，初中时期我完全变成宅男，周六日不出去玩，都在家呆着，而我哥周六日就会约同学出去的，我爸老是骂我哥这么野老是出去玩，另一方面又叫我多些出去玩，不要整天待在家里，感觉初中时期没有什么要好的同学或者朋友。 初三时全家搬到二线城市（一线城市生活压力大，爸妈负担不了），在二线城市感觉有点自信心回来了，但是因为小学初中的遭遇导致交友方面不行，第一次住宿舍还不是同班的同学一起住（当时是插班进去的），环境的陌生和没人一起交流，不知道怎么跟人交流，家人，同事，朋友，很少话题说，有事就说事，不会有其他话题，有时候很尴尬，遇到开朗的人还好，遇到跟我一样少话说的人就是大眼瞪小眼。升高中后就比较稳定的三年，几个兄弟，打打球，逃逃课，充满回忆的高中生活。 大学上了体育大专类学校，仅限同宿舍的同学比较要好，另外因为是体育学校，女生相对较少，缺少跟女生交流。少参加些活动。 现在出来工作老实巴交的，一直在亲戚开的公司上班，内部开会讲话就非常紧张心跳加速，或成为焦点的时候会心跳加速很紧张，以前刚开始的时候紧张到手会抖，现在就没有了。还有玩王者荣耀的时候打排位打到自己是核心输出的时候就会心跳加速紧张，打匹配就没事。（这个问题适合玩过王者荣耀的人士解答） 现在遇见漂亮些的女生就不敢讲话，感觉气场不够，躲避眼光，自卑带来了的社交障碍吗？ 写这篇的文章的时候也看了些知乎的关于自卑的文章，有些是跟我挺像的，方法也有找到一两个不知道合适不合适自己？1、参加志愿者活动；2、心里暗示。个人偏向第一种方法。 以下是看到一位网上发表的方法 如何让人自信起来，才是我们真正要做的，我推荐一个方法，这个方法你可以在许多鸡汤文章中找到，虽然老套但却实用，那就是，帮助和关心他人，为了他人而活，承担起更多的社会责任。有了责任心便不会想着自卑了，这是一件很高尚的事情，用这个想法来改变对事物的看法，用行动去体会人生的价值，这与之前说的，做自己擅长事情而获得到的自信心是同样的道理。 更重要的是，当你去关心帮助别人的时候，别人也就会关心帮助你，这样你自然就得到了关注，内心也得到了满足，那么自卑感也会消失，这是一个相互的过程。 还有一个方法，就是去感受自卑，理解自卑，要知道自卑没有那么可怕，或者你可以给自己一个心理暗示，比方说，和人说话时要想着对方是欠了你钱一样，要有一种优胜者的感觉，再加上把语速放慢和说话采用断句的方法，自然而然的就从说话方面有了很大突破（说话基本是自卑者最大的难题），解决了这一点自信心就回来一半了。

心理咨询放松训练文：女 我只要一遇到挫折或者是不开心的事情就会变得很抑郁，不是很普通的那种悲观情绪，我会觉得整个世界都是黑暗的，一般来说不会产生想死的想法，但如果特别严重可能会产生这种想法，而且一抑郁就是几个星期，严重的长达一个月到两个月左右，但两个月的情况很少。会很厌世还会变得比平常还要敏感，会内心里对他人随意的进行不好的评价......总之真的是很悲观那种.....可是一开心起来就跟个沙雕一样，完全判若两人，之前的悲观情绪仿佛根本没发生过一样.....可是又抑郁了又会那样....我也不知道我这是什么毛病....

心理咨询访问记录：女 在学校有人要打我怎么办，我又怕没面子，我该怎么办，我是不是很怂，我很害怕

杭州儿童心理医生电话：男 孩子今年十岁，性格内向，没有自信，在家脾气暴躁，在外胆小，这几天有厌学情绪，怎么办

合肥市那有心理咨询咨询：女 22，和同事他们玩真心话输死了，再也不玩了。。。。。。