男 我之前患过重度抑郁症，通过自我心理调节，现在已经明显缓解。如果有跟我一样遭遇的，可以大家一起聊聊。精神上的问题，最好不要通过药物解决。因为精神类疾病的药物都有很大的副作用！

男 抑郁症，一直在自己调节。刚才突然想到只要一直对自己说好。就没事了，现在什么都不想了。 (匿名)

男 我得了抑郁症，怎么办？有什么自我调节的方法

男，26岁，从事自媒体行业，去医院看过精神科，诊断抑郁症，现在每天在吃药，主要病症为，每天活在以往的自己不堪的回忆中，时不时的就就冒出来那些痛苦的让自己觉得丢人出丑的回忆，很痛苦，工作方面害怕失败，超级害怕，一想到自己做到事情可能是白用工，可能会失败，自己就干脆不去开始做了，只要自己不去开始自然就不会尝到失败的滋味。自己的想法很清楚，但是不知道怎么调节自己，怎么让自己前进。 (匿名)

男 各位老师好，我想问大家是怎么看待抑郁症的，网上有说靠自己锻炼有自愈的，有靠改变思维自愈的，有跑马拉松自愈的，我想问下，为什么我努力了那么多，想好起来咋那么难？做为一个男人，我是家里的顶梁柱，你们不知道我的难处！

女 我因为做错了一件事很后悔/，现在有了严重的抑郁症/，我该怎么走出阴影 (匿名)

男 抑郁症平常自己怎么调节，不想依靠药物治疗 (匿名)

男,考虑问题不周到，现在木已成舟，想改变都难了，每天都在回忆过去，痛恨自己，家人的话听不进去，大道理自己也明白，就是开心不起来，抑郁

女 目前新型肺炎整的我非常惶恐，我特别想去医院检查一下有没有被感染，但是家人不肯，我现在非常担心，已经哭了好多次了，很害怕 (匿名)

男 我的父亲经常骂我，一些事我做不到他就骂我，我才15岁这对我压力太大了，我做什么都是错的，我好像报警抓走他，可是我还是做不到。求你们帮帮我吧。 (匿名)