女 我今年20岁，是大二的学生，我怀疑我可能得了社交恐惧症＋余光恐惧。 以前大一的时候没有余光恐惧，上课还算正常，只是有点害羞吧。现在大二变的更严重了，现在都不能正常上课了，只要是坐在我视线范围内的同学，他们一动，我眼神就会有触动，坐在我旁边的人，我因为余光能看见他，所以只要他一动，我眼神也会闪烁，其实我也不是故意用余光瞥他们的，可就是不自觉的就在瞥他们，搞的旁边的同学老以为我在看他，特别尴尬。 还有平时走路，有时看到迎面过来的陌生人，也会不自然，如果直勾勾地盯着前方，不看他的眼睛，我会有点不自然，而看到他的眼睛，就会更不自然。有时就很正常。 平时与陌生人和不太熟的人说话，一旦目光接触，就会不太自然，就会尴尬。我比较害怕和别人对视，而和熟人就没有这种情况。 我每次幻想未来的生活怎样美好的时候，心里都会不自觉的想到我连最基本的与人交流都做不好，还怎么去实现未来的梦想，顿时就会很无奈，也很讨厌自己，会想说我为什么会是这样的我？ 我也上网搜过这种情况，以为和熬夜有关，以前我经常熬夜，早上又必须早起上课，导致睡眠不足，所以我现在开始早睡早起，特别注意自己的身体，可是没有什么卵用，我的情况没有得到什么改变。 我也想过去死，一了百了，反正什么都做不好，活着有什么意义呢，但一想到我爸爸（我是单亲家庭，跟随我爸爸生活）失去我，他该怎么办？还有一个原因就是我可能没那么大的胆量去死。 我该怎么办，每次一想到自己这样子，就好苦恼，求助好心人们，帮帮我吧，我还年轻，不应该就这样浑浑噩噩地活下去！❤ (匿名)

男,30岁,我有余光恐惧症！讨厌人多的地方！讨厌上班，影响到找女朋友！怎么办 (匿名)

男 我比较宅。而且感觉自己有社交恐惧症，最近心情一直很烦躁。而且我在女生面前有点自卑，同性间我觉得我放的很开，我自己觉得我长的不算丑。但是就是在女生面前有些自卑，感觉低别人一等。最近心情有些烦躁。我也不知道是怎么了 (匿名)

男 我是一个有社交恐惧症，胆小内向的人，我无法与别人正常交流，感觉和不熟的人交流很不自然，而且经常感觉孤独，我25了，心智可能就十几岁 (匿名)

男 我有严重的余光恐惧症，已经严重影响我的生活，不敢与朋友接触，与家人也开始生疏，在人群中紧张的不行，老师用余光余旁边的人，弄得旁边的人也不自在，我老余光看别人，被人以为我好欺负，我是在受不了了。 (匿名)

男 老师你好，我是男的，今年二十九岁。我社交恐惧很严重，特别害怕跟别人对视，怕别人看我的眼睛，别人一看我我就会内心特别不安，会胡思乱想，因而使自己的眼神非常不自在，我也特别不爱去人多的地方，从小时候到现在一直如此，这么多年了一直没有改善，我从小的家庭还算是比较幸福的，没有发生过什么大事，我从小就不喜欢热闹不喜欢去人多的地方，其实我内心很想去也很想跟所有人都能玩到一起，但是总是不敢，一去人多的地方就不知所措，总觉得别人好像在议论我，总是害怕自己哪里做的不好别人会笑话自己。我自己还有家庭从小到大几乎没有让我自卑的地方，但我也不知道自己为什么会这个样子，上学的时候比如开会或者聚会一类的也总是不敢去，就是自己太内向，因而我的朋友很少，几乎没有，现在工作了，在工作中还是特别不愿意跟别人一起干活，别人总有好多话说而我其实也想跟别人说好多话，玩成一片，但就是感觉肚子里没话，不知道说什么，也怕自己说错话，我现在社恐很严重，一见人就恐慌，走在街上怕别人看我，坐公交车也特别紧张，别人跟我一对视我更加不安，严重的时候甚至父母跟我说话我都紧张，不敢对视，我总是选择逃避，我自己知道这样不对，我总是内心谴责自己，现在这种症状已经影响我的正常生活工作了，我真的真的好想走出来。我多么希望自己能跟别人玩到一起，有说有笑，做一个正能量的人，老师你能帮帮我吗，真的万分感谢！

男 社交恐惧症主要是余光恐惧症。已经有几年了，本人15考试在期，严重影响学习效率，不知道怎么办才好啊。

不想活了怎么办，没有目标，没有方向，眼睛与头发小的时候同一时间近视与白头发，小的时候十几年父母为了赌博争吵，家中独子，从小基本都是在母亲的怀抱中张大，2015年被一同学《她认识我，我不认识她》老乡，期间还在同一公司做过，不过我来的时候她走了！被以感情的名义骗去做传销，她和你套近乎，关心你，兴趣爱好，开玩笑，到谈男女朋友，消极你的工作，让你认为她是你的目标，去了才知道是她所谓的直销，没产品没牌照没店面，什么一商法二商法三商法，几何倍增学，完全就是拉人头，让你成为她的下线，最主要的是被骗了第一次默默付出的感情，我这个人理性，让我为了她放弃诚信我做不到，自己走了，但为什么我的心结直到现在都无法解开，我爱好写作，多愁善感，谁能帮帮我找回曾经简单的自己，因为我是一个脑子简单的人，直性子，有点死脑筋，不会投机取巧，更不会拍马屁，脑子容易一根筋！我想让自己找回自信，克服自卑，敢与说话，不让自己这么痛苦！每天心里很烦很烦，感觉生活好没意思，长大了烦，怎么让性格内向不会说话的自己变的自信呢，有时我在想，如果是这样，当初我为何不留在传销改变自己呢，但有知道传销组织都是骗人的，违法的！理性让我走了，无论是金钱与美色我始终走了，因为我执着与诚信两个字，现在的我缺少一个努力的目标，不知道未来在何方，想法多多，却不知道怎么做……谁能帮帮我！

女 有中度抑郁症，比较敏感老怕自己说出的话别人笑话，我怎么了， (匿名)