女 你好 我想问问我如何给自己疏导 我总觉得自己啥也做不好

女,工作压力大，我知道想没有用，怎么控制自己不想呢？脑袋好像一直在运转，生怕漏了什么事

怎么舒缓自己紧张的情绪，排解自己内心的压力呢？在就是怎么让自己忘记那些已经过去的不开心的事情，重新开始新的生活呢。 (匿名)

男,33岁,我们总是把困难问题事情非常扩大化处理，想得是全部解决，即使分段目标处理一些问题，也会把自己搞得很憔悴，压力一个圈一个圈的自己给自己增加了很多难点，最后不止二安，我心里想的是心情愉悦能更高效更快处理任何问题事情

女 怎样可以疏解精神压力？控制自己的思想

女,总是自己给自己压力，好累，喘不过气了。。。该如何释放压力，解除执念 (匿名)

压力，明知道是自己给自己的压力太大缓解不了怎么办 (匿名)

男 学习有压力却没有动力，有目标却没有毅力，遇到点困难就会放弃，事后却又特别懊悔，请问我该怎么克服？ (匿名)

女 我明天就18岁了。 这段时间在家，跟父母弟弟也是经常吵架，我总是为了一点事情，要跟家人争个对错，事情过后我经常觉得这样不好，但是每次一遇到事情就忍不住自己的脾气，父母说了我什么，一不高兴就对父母发脾气，声音也放的特别大。我感觉我活着没有什么意思了，总觉得我自己是在折磨他们。包括交朋友，时间长了就会觉得她们很烦，她们做什么事情都看着不顺眼。还有前段刚跟男朋友分了，他对我真的特别特别的好，所有人都说，没有见过哪个男朋友可以对他的女朋友做到这么好。但是我总是不满意，总是挑他的各种毛病。 我真的觉得我是在折磨所有人，所有爱我的人。

女 有恐惧症，无法正常生活，整天处在惊恐状态无法控制自己。