周红梅心理咨询师
52岁
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心理咨询室成立文章
MX
2020-02-13 13:39:58
抱抱TA
男,24岁,我是一名研究生,1年前与女朋友分手,因为跟她处了4年,而且4年里几乎天天都在一起,甚至很少与别人交往,对她极其依赖。现在,我发现我没有依靠,感到非常孤独,只要一个人待在屋子里就会很难受,什么都不想做。我有很多兴趣,也有很多朋友,平时有空也会跟他们出去玩,但只要回到了屋子就会特别的寂寞,请问我该怎么办?
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王金波
您好
怪兽宝宝
培养自己的爱好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,这种情况尝试多培养自己的兴趣爱好,让自己的生活充实起来。
付艳丽
您好
周红梅
慢慢学会与自己相处
付艳丽
可以多做一些自己喜欢的事情
刘育
您好
徐惠泉
你好,请问分手原因是什么?
徐惠泉
从你的描述看,感觉你有些不成熟,
徐惠泉
相信你会度过这个难关,如果自己实在无法调整,建议寻求心理咨询分析帮助
陈明
您好,需要处理好自己的分离焦虑。
王月霞
你好,理解你的心情?
李洪文
分手后会有一段时间不适应是正常的,如果确实很难受可以找咨询师喔
王金玲
你好,通过你的描述非常理解你现在的感受,通常失恋的人有以下几种情绪状态: (1)注意力没有办法转移,沉浸在失恋的痛苦中 (2)极度地不习惯,一般来说形成新的习惯需要21天,然后从习惯中走出需要更长的时间 (3)自责或者是挫败感,对自己产生怀疑 针对以上这些情况,我们要做的是改变现在的环境,找到新的爱好,形成新的习惯,除了他人的安慰与陪伴,更多地是学会自我转移注意力,排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
张国英
你好
张国英
给自己一点时间,毕竟四年形成了一定的生活模式,改变需要适应一段时间。
王 宇
你好
许倩倩
您好
许倩倩
能理解您的感受,尝试接纳这样的孤独难受,努力建立新的生活习惯……如果个人调整能力有限,可以具体咨询调整。
毛慧颖
你好
张银玲
您好
任海涛
你好
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