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笑靥
2020-02-13 18:57:05
抱抱TA
女 我现在快高考了,感觉学啥学不会,心里压力很大,不知道该咋办,也可想学好感觉自己心有余而力不足,加上家庭给的压力自己本身也是一个乱想自卑的人更不知道怎么办,现在这开启网络教学歪屋四个孩子没有独立的空间我妈们知道我弟学习着不让他们说话,我都上课啊十几天了他们哪次不是给那吆喝了,弄了我现在很烦躁不知道该咋办
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刘育
您好
笑靥
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
笑靥
谢谢
王金玲
不客气呢
笑靥
感觉我自己本本身都有点焦虑遇到事情也不能冷静思考只知道焦虑
笑靥
!
笑靥
我都认为自己是不是心理上有问题才会这样
梁丽
您好,理解您的情绪和感受。在现有的条件下,能做什么呢,焦虑烦躁于事无补,让人更加慌乱,静下来,按照自己的计划,一点点找到感觉,尽力去做,事在人为。如果得不到想要的也不遗憾,因为努力过!
毛慧颖
你好
笑靥
经常做梦是因为这吗?
鶴軌.
多听听音乐,出去放松一下,和别人谈谈心,不要有太大压力
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女 现在在家学不进去,然后还即将要考试了,该怎么办
(匿名)
女 还有一个月就高考了,刚开学的时候真的是全身心投入学习中,但是现在越来越学不进去了,压力也越来越大,上课总是发呆,但心里和理智都知道得好好学,可就是学不进去,特别想回家,一考试就害怕就紧张,明明特别努力学了,可以考试成绩还下降了,现在根本学不进去了,该怎么办
感觉自己学不进去,怎么办,要高考了,1!!!11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111
女 还有一年就高考了压力好大,平时都没办法学习了
(匿名)
女 快高考了我学不进去,而且不能静下来学习,看见别人学又有一种莫名的紧张感感觉做什么都是多余的
女,18岁,要高考了好害怕一提到这件事就烦燥想骂人扔东西,就剩100天左右了我觉得我来不及了学习学不进去又感觉未来一片黑暗对事情提不起兴趣有时候又莫名脑袋疼和心慌跟每人帮帮我我知道要靠自己但又觉得好艰难明天要开学了我好难受好烦有人可以告诉我怎么高效学习怎样防止拖延啊或者不要胡思乱想真的只想一门心思努力可好难做到
(匿名)
女,17岁,高三了,还有二百多天就要高考,可是总是学不进去,烦的不行,怎么办
(匿名)
男 我马上快高考了,最近发现越学越不会,导致学不进去
(匿名)
男 我感觉对自己很厌恶,很厌恶现在的自己,明明想要学习却总是做这做那,什么也做不好。从头说起:因为过年,我没打算带太多书回家做,就带了一小部分,然后到了家之后就开始出现新型冠状病毒,我村子马上就被封了,我家人以为不会太严重就没在意,我不止一次想要走,每每都被搪塞不走,最后走也走不了了,现在所有同学都在学习,唯独我什么书也没有,网上教学我根本听不进去。明明可以弥补可以只学习一些网课也不至于那么退步,但我总觉得自己落后了别人好多,老师最近又批评我了,我很想给他骂回去,我太累了。我是班级第四,我觉得下次考试就要退出前十五了,明明就不优秀还自甘堕落
女,我想问下,因为创伤事件过后,是不是会形成泛化?而且是多种症状?比如社交恐惧症强迫症都一起发生,是这样吗?谢谢
(匿名)
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女 我现在快高考了,感觉学啥学不会,心里压力很大,不知道该咋办,也可想学好感觉自己心有余而力不足,加上家庭给的压力自己本身也是一个乱想自卑的人更不知道怎么办,现在这开启网络教学歪屋四个孩子没有独立的空间我妈们知道我弟学习着不让他们说话,我都上课啊十几天了他们哪次不是给那吆喝了,弄了我现在很烦躁不知道该咋办
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