刘建军心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
166
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询三级案例真题丈夫
匿名
2020-02-16 08:52:54
抱抱TA
女 晚上睡不着
焦虑
口苦,吃镇定药才能睡着
23
0
381
匿名
请问咋办
易云侠
从什么时候开始的呢?
匿名
一周前
付艳丽
您好,一周前发生了什么事吗?
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
匿名
一周前是坐立不安,心里着急,现在是缓解了,但是还是睡不着
匿名
主要是21天没有出去了,在家里瞎想
张百燕
您好
胡亚娣
您好,建议心理咨询
匿名
去医院咨询吗
易云侠
可以通过网络咨询
匿名
咋咨询
张百燕
你好
李凤秋
您好
郭林生
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
任海涛
您好
张国英
你好
张国英
做些运动能够缓解焦虑
张庆仪
您好
张庆仪
的确现在疫情的原因,大家都待在家里,时间久了就会有无聊、焦虑烦躁的心理,如何安排好作息时间很重要,可以做一些自己喜欢的事情,订一个计划,让自己的生活丰富,充实起来,也可以通过心理疏导给您具体的分析和帮助。
赖戈慧
你好,适当在家学会一些静养的功夫
史丹凤
你好
更多内容 APP查看
心理咨询师职业师资证书:女 近一两年总是时不时的会莫名的焦虑,最近特严重,吃个饭都焦虑,说话都觉得焦虑,心理暗示特别明显,有时候自己调节好了不焦虑了就想着好像不焦虑了,没过多久焦虑感就来了,失控了我该怎么办
心理咨询入住民政局:女 真的很焦虑,很焦虑,很焦虑,反反复复的焦虑,本来是通过学车找份自信,现在更自卑,更焦虑。人生很美好,我那么焦虑
带你aci心理咨询师考试:女 女 有没有基督徒心理咨询师?本人一直都有焦虑症,最近家里一系列变故,自己也接二连三的得病,最近非常焦虑,很害怕自己会得绝症,明明知道心情不好影响身体,可是控制不住自己,每天都会很早醒来,总是把事情往坏处想,哪怕只有很小的几率会发生,并且心想自己总是心情不好,会不会已经得了大病了,不敢去查,越是知道焦虑会引起疾病越害怕焦虑
伊宁市优秀心理咨询师:女 想到孩子成长就焦虑,焦虑焦虑焦虑焦虑
心理咨询漆平昆明:女 焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑
未成年人心理咨询制度:女 18岁为什么会性冷淡对性特别反感反而觉得特恶心??!
中国心理咨询行业发展分析报告:女 平时一个人的时候很怕,觉得到处都有人在看着我,有时候还会出幻觉的样子。总是需要人陪我,有人陪我我就不会感觉无聊不会感觉害怕。接受不了别人批评我,说我的不好。常常觉得别人不喜欢我。
团体心理咨询高三:女 我感觉我不和群了,一个人呆着房间里一天24小时都可以不出门,也不让别人进我的房间,连父母都不行,就一个人可以呆一天
简述心理咨询:女 我的一个朋友的网友有抑郁症,我的朋友让我帮忙劝那位网友。我该怎么做
单县哪里有心理咨询所:男 该怎么办啊怎么才算懂啊?????????????????????
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0216
问
心理咨询三级案例真题丈夫
女 晚上睡不着焦虑口苦,吃镇定药才能睡着
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报