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匿名
2020-02-16 08:52:54
抱抱TA
女 晚上睡不着
焦虑
口苦,吃镇定药才能睡着
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匿名
请问咋办
易云侠
从什么时候开始的呢?
匿名
一周前
付艳丽
您好,一周前发生了什么事吗?
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
匿名
一周前是坐立不安,心里着急,现在是缓解了,但是还是睡不着
匿名
主要是21天没有出去了,在家里瞎想
张百燕
您好
胡亚娣
您好,建议心理咨询
匿名
去医院咨询吗
易云侠
可以通过网络咨询
匿名
咋咨询
张百燕
你好
李凤秋
您好
郭林生
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
任海涛
您好
张国英
你好
张国英
做些运动能够缓解焦虑
张庆仪
您好
张庆仪
的确现在疫情的原因,大家都待在家里,时间久了就会有无聊、焦虑烦躁的心理,如何安排好作息时间很重要,可以做一些自己喜欢的事情,订一个计划,让自己的生活丰富,充实起来,也可以通过心理疏导给您具体的分析和帮助。
赖戈慧
你好,适当在家学会一些静养的功夫
史丹凤
你好
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女 睡不着觉怎么办?不吃镇静类的药就睡不着觉
(匿名)
女 我现在很困,但是就是睡不着,在想很多事,我不想,但是脑袋全部在转,转得我头痛,很想吃安眠药来让我睡着的冲动,怎么办?
(匿名)
女 抑郁焦虑强迫症患者,吃西药晚上也睡不着觉怎么办
(匿名)
女 焦虑,失眠可以靠药物让自己好好睡一觉吗?
(匿名)
女 一到晚上特别紧张睡不着害怕失眠所以睡不着喝很多药不管用安神补脑液脑心舒口服液褪黑素片应该是心理作用。有没有解决的办法
我需要安眠药,我已经很多个晚上睡不着了 昨晚没睡,两天一直醒着 我有焦虑倾向,不敢睡 太痛苦了 补脑安神液完全没用,我想吃了就能非常困想睡觉的那种 拖到凌晨三四点才睡着就没有意义了 经常睡不着,就通了宵
(匿名)
女 心里很烦躁不安,很不舒服。而且吃了助眠的药也睡不下怎么办
女 我心里好难受,整夜吃安眠药,就怕睡觉,躺下了睡不着,头疼欲裂
(匿名)
女 夫妻之间因为一点小事就吵吵闹闹,已经吵到心累,想离婚的地步,但是现在小宝宝才一个多月,每天几乎都是以泪洗面,实在不知该如何是好。
(匿名)
女 总感觉活着很痛苦,老公是个好人顾家,但是他打过我,我们的矛盾是因为我们认识之前我不是处女,他在我之前没谈过恋爱,我们未婚先孕,他总怀疑我不爱他会背叛他,所以有时候会说很难听的话,我受不了,我虽然在他之前有过几个男朋友有过性行为但是我不是那种随便的人,我们当时也是想要结婚的只是后来没在一起,结婚前我抽烟知道他不喜欢我就戒了,后来我们矛盾激化,宝宝也不用母乳,我们吵架后我就又抽了,他知道后打了我,一共三次,最严重一次连续打了我三天,那时候宝宝还小,我就忍着,我本来是个内向的人情绪激动根本不能说什么话会哭的很惨那种,从来没和谁大声吵架过,现在宝宝快三岁,他也不打我了,因为最后一次我报警了,但是他只要一知道我抽烟就会跟我吵我就会很歇斯底里的跟他吼叫打他恨他,没事就想跟他生气,他一个不对的眼神都会激怒我大吼大叫,
(匿名)
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女 晚上睡不着焦虑口苦,吃镇定药才能睡着
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