刘彦庆心理咨询师
54岁
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咨询
问
考初级心理咨询师
匿名
2018-08-14 17:58:43
抱抱TA
女
焦虑
,失眠可以靠药物让自己好好睡一觉吗?
28
0
595
许文慧
你好!
匿名
你好
李锦云
焦虑心理治疗才是根本
匿名
可是我想暂时缓解症状
匿名
总不睡觉也不是办法啊
马琪
你好
马琪
这种状况持续多久了?
心语心愿
可以去药物控制
匿名
已经两天两夜没睡了,今晚还不知道能不能睡着
匿名
我想先弄点药,好好睡觉。然后在好好做治疗啊
李恩贵
你好,最好是心理调整
张双玉
你好
马琪
如果不是应激反应事件导致的睡眠问题,建议先去医院检查一下,听从医生的建议。
匿名
什么叫应激事件
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
马琪
导致你失眠的具体事件
匿名
失恋
李锦云
那就试试催眠的方法。
马琪
如果自己无法调整 建议做一下咨询
匿名
也没什么食欲
徐惠泉
你好,你的失眠一定是心理因素引起,安眠药可以暂时缓解,但解决不了根本问题,你可以在暂时用药的情况下心理咨询调整
匿名
我也是这么想的,该吃什么药呢
董娟波
你好
许令智
你多大了?同样的症状,各有各的不同方法处理
匿名
32
积极心态心理解析
去医院诊疗
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