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周红梅心理咨询师
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问
心理咨询师的四大真相
libra 。
2018-11-21 08:05:10
抱抱TA
女,年龄45岁,女,
焦虑症
,一到晚上就失眠,脑子里面感觉有一根弦紧绷着,快炸了。吃药了没起作用。
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王金波
您好!
许倩倩
您好,可以接受心理疏导
王金波
刚刚看完您所有的描述,请问这种感受和状态大约多久了? 生活中是发生过什么压力过大的事?
王金波
其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
胡亚娣
焦虑症状有多久了,建议及时心理咨询
陈素娟
过度焦虑会引起很多问题,建议通过专业咨询进行系统调整
汪桂兰
你好
唐丹丹
你好,失眠的初期原因多是因为焦虑,找到焦虑的原因,改变了焦虑情绪,你的睡眠障碍也会缓解。
任海涛
你好
许令智
你可以尝试,在白天的时间问一下自己:我需要什么?
松华
建议咨询。
李锦云
交了以后引发失眠等一系列症状。本质上,失眠是一种渴望地诉求,也可尝试着使用催眠等方法逐步的让自己放松,这方面我比较擅长,可点击我头像查看资料。
李锦云
焦虑引发失眠。
徐惠泉
你好
唐孝青
你好,吃药是控制症状,不能解决你焦虑的心理因素
徐菲
你好,请问焦虑症是谁给出的诊断呢?
蒋振宁
你好
陈志显
您好
李恩贵
你好!
王志雄
你好。方法很多。 根据描述,可采取针对性疗法可取得效果。
成配熟
放松,加强运动,别闷在家里,慢慢就会调节过来了
张百燕
您好,下午好
张百燕
您好,焦虑症需要结合咨询。
张百燕
您好,焦虑引起的失眠吃药会有一定帮助,但要完全解决问题,还是要一对一心理咨询。
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女,30岁,四个月前因为连续失眠一个月之后去医院看说我症状是焦虑障碍着中度、现在吃了三个月的药,但总是觉得不舒服,害怕睡觉,总想着什么时候能好,对未来没有希望
女 晚上经常睡不着,一两点,三四点,翻来覆去睡不着,很崩溃,每天都很烦躁,是焦虑症吗,活着好累,我该怎么办啊,他们觉得我莫名其妙,没想过带我去医院,怎么办啊,我感觉我有点熬不下去了
女,30岁,严重的焦虑,心慌,特别容易烦躁,脾气很差,失眠睡眠质量也不好,还经常会忘性很大,有时候家里煤气经常忘记关,而且出门总会觉得门没有锁好或者家里水电没有关。
女,27岁,失眠一段时间了,老是胡思乱想,曾经得过精神疾病住过院,好怕复发,生完孩子后宝宝放家里给老人带着,每天想到不行。家里父母年迈还在外打工,欠了好多钱。上班压力大,怕出错。现在晚上睡觉都感觉好害怕,头皮崩得很紧,关节疼痛,偶尔睡着后醒来发现手脚发麻,身体有时候不由自主地发抖。去医院开了药助眠的,不敢吃怕有依赖性
女 焦虑,失眠天快黑了,好担心的一晚上睡不着。又担心自己睡不着会疯掉怎么调整自己不知道真的好难受啊!谁来帮帮我。
女,34岁,女 晚上在困的时候突然感到焦虑,进而失眠,白天容易头晕,记忆力减退,对很多事失去兴趣,没有热情也没有信心,有时候想死但是又觉得自己很怕死,被人一批评就自卑得很厉害,但是又觉得没有人可以倾诉,请问这是神经衰弱还是抑郁症?有没有什么缓解方法?
(匿名)
女 失眠,白天总担心晚上睡不着,越担心晚上就越睡不着!是焦虑症吗?
女 如何才能让自己心里受过的伤慢慢淡忘以至于清理掉不再去回想。
女 最近感觉心闷气短 呼吸困难 心还很慌 肩膀很累
(匿名)
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心理咨询师的四大真相
女,年龄45岁,女,焦虑症,一到晚上就失眠,脑子里面感觉有一根弦紧绷着,快炸了。吃药了没起作用。
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