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木子万艮
2020-02-18 11:49:31
抱抱TA
女,学习的时候总是不自觉咬紧牙太阳穴发紧容易生气
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木子万艮
17高三学生
段远华
高考压力紧张所至,学会放松,多散步,听自己喜欢的音乐,合理善用时间,多与自然接触,适量调整,更助您高考如意。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
毛慧颖
你好,你的情况是你内心对学习太过紧张所致。建议通过心理咨询做一下解压。
李风涛
您好
史丹凤
你好
甘生昭
您好
任海涛
您好
朱金梅
你好
张银玲
你好
张银玲
你好
张国英
你好
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女 经常无意识的牙齿紧咬是什么原因?而且每次意识到的时候咬肌会明显感觉放松很多,白天晚上都会有这种情况
女,20岁,好困早上起来心情就不好呜呜呜好糟糕好想咬自己 为什么会这样
(匿名)
女,二十一岁,我有严重的强迫症,一紧张就爱咬牙,以前偶尔紧张,这一年来更严重,我到底怎么办好?谢谢
女,请问时常控制不住情绪,异常暴躁,总想发火,有时特别生气会想要咬自己,是不是心理上有问题?
(匿名)
女 心情不好总是想咬下嘴唇发泄。总是控制不住情绪
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(匿名)
男 各位大大你们好,每当我生气,无法控制自己的时候就会咬人,这种情况已经出现过两次了,我该怎么办
(匿名)
女,16岁,总是想咬牙齿心里发慌难受不安,搜了一下是心理上的问题吗…
(匿名)
女 和男朋友分手了,也像个疯子一样找过他复合,他没同意,现在以朋友的形式相处着,我努力的找事情做,不去想他可我做不到我还是会想他在干什么还是会关注他,我也做不到不找他聊天可是他态度很明显我真的好想他我不知道该怎么办在家人面前也不想让她们担心只能装的很开心我真的好自闭
女 怎么确认自己是不是得了抑郁症? 怎么向父母诉说自己的心声?
(匿名)
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女,学习的时候总是不自觉咬紧牙太阳穴发紧容易生气
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